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무기력한 당신, 몸이 아니라 정신이 지쳤다는 증거 6
해외 매체 브라이트사이드에 따르면 현대인의 5명 중 1명은 언제나 피곤함을 느낀다. 업무과다, 스트레스, 긴장, 수면부족 때문에 현대인은 만성피로를 경험한다. 그런데 기운이 없고 지치는 증상의 원인이 정신 때문일 수 있다. 불면, 의욕상실, 무기력 등 여러 문제를 일으킬 수 있는 ‘피곤한 영혼의 징후’ 어떤 게 있는지 알아보자.푹 자고 일어났는데도 피곤하다잠을 제대로 잤는데도 아침에 일어나기 힘들 경우 정신이 지쳤다는 첫 신호일 수 있다. 육체적으로는 회복했지만, 잠으로 영혼을 회복하기는 어렵다. 그 결과 만성피로가 나타나 활동을
김성은 기자
탱탱・촉촉 꿀피부 만드는 '하루 10분' 오일 마사지 10단계
언제나 스무 살처럼 탄력 있고 빛나는 피부를 갖고 싶다면 이 기사에 주목하자. 오일을 활용한 페이셜 마사지는 피부에 보습을 줄 뿐만 아니라 주름을 예방해준다. 50대 나이에도 20대 피부 자랑하는 김성령처럼 탄력 있는 광채 피부를 위한 마사지법, 지금부터 찬찬히 따라해 보자.1단계. 오일 바르기페이셜 마사지는 자극적이거나 아프지 않아야 한다. 마음에 드는 향의 에센셜오일이나 모이스처라이저밤을 얼굴과 목에 충분히 바른다. 오일 몇 방울을 손바닥에 떨어뜨린 후 몇 초간 문지르면 체온 덕분에 오일이 따뜻해진다.2단계. 릴랙스하기눈을 감고
김성은 기자
샤워 습관으로 피부 나이 달라진다! 샤워할 때 저지르는 실수 8
통계에 따르면 우리는 약 1.5년을 화장실에서 보낸다. 그리고 샤워를 하면서 약 6개월을 보낸다. 브라이트 사이드는 샤워할 때 저지르기 쉬운 실수를 소개했다. 사소해보이지만 매일 하는 샤워로 피부 나이가 10년은 더 노화될 수 있다.찬물로 샤워를 끝낸다샤워를 마치기 직전 찬물로 30초간 씻을 경우 스트레스 저항력이 높아지고 면역력이 강화되며 항우울제 역할을 하게 된다. 하지만 잠들기 직전 찬물 샤워를 할 경우 불면증으로 이어질 수 있다. 밤에 샤워할 때는 약간 따뜻한 물로 체온을 높이는 것이 좋다. 샤워 후 머리에 수건을 두른다물에
김성은 기자
눈에 나타난 이상 증세로 알아보는 질병 6
눈은 영혼의 거울이라고 하지만, 건강의 거울이라고 할 수도 있다. 단순한 알레르기 질환부터 심각한 증상까지 건강 상태에 따라 눈에 변화가 나타나기 때문. 유의해야 할 점은 인터넷으로만 증상을 검색해보지 말고 병원을 찾아야 하는 것. 진짜 원인은 의사가 알려준다.눈이 충혈된다면피곤할 때 나타나는 증상이다. 보통 모세혈관이 터져서 나타나며 며칠 후에 완화된다. 충혈이 오래 지속된다면 고혈압이나 결막염일 수 있다. 정확한 원인과 알맞은 치료를 위해 병원을 방문하는 것이 좋다.시야가 흐리다면앞이 뿌옇게 보이는 증상이다. 각막에 손상이 오면
김성은 기자
미래에서 왔나? 심슨가족이 일찌감치 예언한 미래 7
블랙 코미디와 사회 풍자가 가득한 미국의 인기 애니메이션 ‘심슨가족’은 미래를 예상한 듯 그려낸 에피소드가 많다. 예언자 못지않게 지난 30년간 많은 것을 예언하다보니, 심슨 작가의 ‘미래인 설’도 제기되고 있다. 이미 10~20여년 전, 심슨가족이 예언한 내용 중 정말 현실이 된 사례를 소개한다. 폭스, 디즈니에 인수폭스 소속의 애니메이션 심슨의 1998년도 에피소드 중 한 장면이다. 20세기 폭스 로고 아래쪽에 ‘월트디즈니(WALT DISNEY CO)’라고 적혀 있는 것을 볼 수 있다.도날드 트럼프, 대통령 당선2000년도 에피
김성은 기자
그동안 몰랐던 유통기한 있었던 물건 8개
식품에만 유통기한이 있는 것이 아니다. 생활용품의 경우 망가질 때까지 사용하는 것이 일반적이지만, 많은 물건에 유통기한이 있다. 위생과 건강을 생각한다면 유통기한에 맞게 교체해줄 것! 해외 온라인 매체 스타일크라즈는 알고 보면 유통기한 있는 물건을 소개했다.베개 2~3년비듬이나 각질이 떨어지기 쉬워 집진드기의 안식처가 된다. 베개의 사용기한은 2~3년이 적절하다. 심지어 베개 모양이 변형되면 목에 무리를 줄 수 있으니 교체하자.멀티탭 1~2년일반적으로 가전 구입 시 새로 설치한 다음 그대로 몇 년간 사용한다. 하지만 플러그 꽂는 부
김성은 기자
‘19금’ 프리한 성생활 습관이 유발하는 암 3가지
흡연, 음주, 스트레스 등 암의 위험요인은 여러 가지가 있지만, 성관계를 논외로 하기는 어렵다. 최근 HPV에 의한 암의 발병이 늘고 있는 것과 성접촉 형태가 다양해진 것이 서로 관련 있기 때문. 그렇다면 성관계 유형의 변화로 유발될 수 있는 암은 어떤 것들이 있을까?1. 항문암성관계 파트너 수가 많거나 항문을 통한 성교, HPV 감염 등이 항문암의 위험 요인이다. 항문 부위의 잦은 염증성 질환, 만성 치루, 장기 이식 후 면역 억제제 사용, 흡연 등도 항문암을 발생시킬 수 있는 원인으로 꼽힌다. 2. 편도암편도암은 안전한 성생활을
소윤서 기자
우연한 실수가 만든 '세계적인 발명품' TOP 4
우연히 저지른 실수가 때론 의외의 결과를 수반하기도 한다. 실수와 실패를 딛고 완성해 낸 '세계적인 발명품' 4개를 모았다. 콜라음료업계 부동의 1위 콜라는 약제사였던 존 펨버튼의 실패로 인해 탄생했다. 당시 전쟁으로 인한 후유증을 앓는 이들을 위한 두통약과 우울증 치료제를 개발하던 존은, 그 과정에서 실수로 물이 아닌 소다를 섞게 된다. 소다를 첨가한 약품 맛이 의외로 훌륭해 약품의 주재료로 사용했던 '코카 나뭇잎'과 '콜라 열매'의 이름을 따서 지금의 '코카콜라'가 완성됐다. 비아그라 심장질환 치료제 전문 제약사 화이자 제약은
소윤서 기자
13살에 찍은 동영상으로 ‘72억’ 번 소녀?.. ‘돈방석에 앉은 10대’ 랭킹 5
데뷔와 동시에 빌보드 차트 1위를 석권한 18세 슈퍼루키, 빌리 아이리시. 13세 때 찍었던 영상이 900만 뷰를 달성하며 올해만 한화로 72억 원을 벌어들였다. 외에도 남다른 재능 하나로 상위 1% 세계에 입성한 슈퍼리치 키즈 5인을 만나보자.5위, 미카일라 울머미카일라 울머는 11세에 CEO가 됐다. 4세 때 할머니에게 물려받은 요리책에서 벌꿀 레모네이드 레시피를 발견하고 직접 만들어 판매를 시작한 것. 미카일라는 오직 레모네이드 한 잔으로 미국의 투자 TV 프로그램 ‘샤크탱크’에 출연해 투자금을 유치, 12억 계약을 성사시키며
소윤서 기자
음모론이 아니다! 실제로 일어났던 역대 충격 실험 9
역사적으로 인간을 대상으로 한 끔찍한 생체실험이 이루어졌다. 인권과 윤리 개념이 명확하지 않은 시기에는 인간을 끔찍하게 학대하기도 했다. 추후에 실험 내용이 알려져 비윤리적이라는 비난을 받았던 끔찍한 실험을 소개한다. 입실란티 정신병동의 3명의 예수모두 자신이 예수라고 굳게 믿는 3명이 입실랜티 주립정신병원에 모였다. 주최자는 사회심리학자 밀턴 로키치. 그가 알고 싶었던 것은 '자신과 똑같은 정체성을 가진 사람과 만난다면 무슨 일이 벌어질까?'였다. 2년간 같은 병원에서 3명은 토론도 하고 싸우기도 하며 끝까지 자신이 진짜 예수라고
김성은 기자