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Bio-Culture
현대인의 고질병 ‘요통’, 허리 관리법과 척추 재생 의학
요통은 전 세계 의사들이 가장 많이 접하는 건강상 문제 가운데 하나다. 특히, 하부 요통이 가장 흔한 증상으로 장애의 원인이 되기도 한다.요통은 삶의 질에 영향을 미칠 뿐만 아니라 상당한 의료비를 유발한다. 요통 때문에 직장을 그만두는 사람도 꽤 많이 있다. 이 같은 추세는 하루의 대부분 시간을 TV나 컴퓨터 앞에서 보내는 시간이 늘면서 앉아서 생활하는 습관이 몸에 뱄기 때문에 발생하는 것으로 분석되기도 한다. 척추를 건강하게 관리하는 것은 매우 어려운 일일 수 있지만 삶의 질을 개선하길 원한다면 해야 할 매우 중요한 문제다.척추를
조선우 기자
의료 건강 부문에서 증가, 웨어러블 기기의 발전
웨어러블 기술 분야가 획기적으로 개발되고 있다. 웨어러블 기술과 기기는 액세서리나 의류에 사용되는 부품으로 사람이 착용할 수 있는 전자기기로 대표적인 것은 활동성 추적기와 스마트워치다. 이 웨어러블 기술의 주요 특징 중 하나는 인터넷에 연결해 네트워크와 기기 사이에서 데이터를 교환하는 것이다. 이 같은 웨어러블 기술은 데이터 송수신 기능을 사용해 사물인터넷(IoT)의 대표 기술로 도약하게 됐다. 웨어러블 기술은 착용한 사용자를 통해 실시간으로 소비자의 건강과 피트니스 정보를 추적할 수 있는 기술기기 카테고리에 속한다. 그리고 일부
이택경 기자
[호박전]'수미네 반찬' 호박부침개 간편 레시피
호박부침개는 김수미 배추전, 육전과 더불어 큰 인기를 얻고 있는 전의 종류 중 하나다. 간식거리 혹은 명절 제사용으로 쓰이기도 하며, 호박부침개를 조리하고 남은 호박은 샐러드나 호박죽 등으로 다양하게 요리를 할 수 있다. 노란호박, 그리고 늙은호박은 각기 다른 모양과 맛을 지니고 있지만 풍부한 영양 그리고 풍미가 있어 어떤 사람들에게나 사랑받고 있는 음식임에 틀림없다. 애호박은 3월부터 10월까지가 제철이기에 이른 봄에서부터 다소 쌀쌀한 바람이 불어오는 가을까지도 부담없이 즐길 수 있는 식재료 중 하나다. 특히 전의 칼로리 때문에
김현욱 기자
간편 호박볶음 레시피 '수미네반찬 호박볶음' 만드는 법은?
호박은 종류에 따라 호박전, 호박죽, 호박즙 등 다양하게 맛볼 수 있는 식재료다. 우리가 흔히 반찬으로 접할 수 있는 호박볶음은 애호박으로 만든다. 애호박은 덜 자란 어린 호박으로 호박볶음을 비롯해 다양한 반찬으로 활용되고 있다. 그중 애호박으로 만든 호박볶음은 가장 보편적인 호박 반찬으로 간편한 조리법에 비해 맛이 풍부하여 많은 이들이 찾는 음식이다. tvN '수미네 반찬'에서 공개한 수미네 호박볶음 레시피를 통해 좀 더 간편하고 맛있는 호박볶음을 소개해본다. 수미네반찬 호박볶음 레시피재료: 애호박 300g, 물 2
김현욱 기자
'해외여행 준비물 리스트', 첫 유럽여행 준비물 체크해보자
첫 해외여행 추천지로 유럽여행을 가게 된다면 다양한 준비물이 필요하다. 기분 좋게 떠나는 첫 해외여행 추천지인 만큼 사전에 철저하게 유럽여행 준비물을 체크할 필요가 있다. 여행 짐 리스트는 의류, 개인 상비약, 데이터 로밍 또는 해외 유심, 포켓 와이파이 등이 있다. 해외여행 준비물 리스트가 중요한 이유는 우리나라에서는 굳이 필요없을 지 모르지만 최소 2박3일은 빠뜨린 물품이 없어 살아야 하거나 현지에서 구하여야 하기 때문에 불편함이 상당히 크다. 그렇기 때문에 여행 짐 리스트를 체크해보며 유럽여행 짐싸기를 해보는 것이 좋다. 유럽
김현욱 기자
건강 애호가에게 인기 있는 해바라기씨 효능과 부작용을 알아보자
최근 해바라기씨가 건강 애호가들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다. 고대 북미 제국에서는 해바라기 잎은 동물에게 먹이로 줬으며 해바라기꽃은 염료로 사용했고 씨앗은 갈아서 음식이나 오일로 만들어 사용했다. 이 같은 용도 외에, 해바라기씨에는 상당히 가치 있는 특징이 있다. 해바라기씨에는 우리 몸의 신경체계를 건강하게 만드는데 중요한 비타민B복합체가 풍부하게 함유되어 있다. 해바라기씨효능인 면역기능은 해바라기씨에 비타민B가 다량 함유되어 있기 때문이다.다양한 효능이 있는 해바라기씨해바라기씨는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤
정소라 기자
지방 분해에 도움이 되는 팥으로 만든 팥물다이어트
미용이나 건강을 위해 지방을 연소하거나 살이 찌지않도록 절식하는 행위인 다이어트는 최근 하나의 트랜드로서 자리잡았다. 비단 섭취하는 음식을 줄이는 것 뿐만 아니라 지방을 분해하는데 도움을 주는 성분을 가진 식품을 보조제로서 복용하며 적당한 수준의 운동을 꾸준히 병행하여 건강한 다이어트를 하는 것이 최근 많은 사람들이 관심을 가지는 방법이다. 특히 균형절식 식이요법은 의사의 감독 아래 각자 개인적 특성에 맞게 적절하게 조정되는데 육체적인 활동과의 비율을 조정하는 것이 관건이다. 이러한 가운데 최근 팥물을 이용한 다이어트가 많은 사람들
김남준 기자
아침에 간편하게 만들어 먹는 토스트만들기
토스트는 슬라이스한 식빵을 다갈색으로 구워 그 한 쪽에 버터 등을 바른 것을 토스트라 불린다. 온도가 낮아 시간이 걸리면 빵이 말라 버리고 풍미도 떨어진다. 토스트는 빵이 지나치게 두껍거나 지나치게 얇은 것은 좋지 않다. 식빵을 굽는 장치를 토스터라고 하고 이것을 이용하여 구운 것을 토스트라고 한다. 아침메뉴로 많이들 찾는 메뉴다.콘 치츠 토스트 만들기식빵 6장, 옥수수 통조림, 양파 1/4개, 고추 반개, 피자치즈 1컵, 마요네즈 2T, 요거트 1T, 식초 0.5T, 올리고당 1T, 소금 한꼬집1. 볼에 옥수수와 다진 양파, 고추
최현준 기자
다양한 효능이 있고 사용하는 재료에 따라 이름이 바뀌는 카레 만드는법
많은 사람들이 좋아하는 카레는 다양한 효능이 있다. 카레를 섭취하면 면역력 증가에 탁월한 효능이 있다. 대표적 옐로푸드인 카레는 암 예방과 면역력에 많은 도움을 준다. 옐로푸드는 카레뿐만 아니라 꿀, 골드키위, 옥수수, 단호박, 고구마, 파프리카가 있다. 카레가 노란 이유는 카레의 재료인 강황에 함유되어 있는 커큐민이라는 성분 때문이다. 카레는 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 알려져 있다.다양한 효능이 있는 카레카레는 다이어트에 도움을 주는 식품이다. 하지만 카레를 만들 때 열량이 높은 재료를 이용하여 만들면 칼로리는 높아지게 되
정소라 기자
신선한 활전복 손질 방법 통해 전복효능 제대로 보자
전복은 보양식으로 알려진 해산물로 우리나라에서 나는 전복은 까막전복과 말전복이 해안선을 따라 전연안에 분포되어 있다. 전복은 과거부터 식용으로 삼아 온 중요한 수산물 중 하나로 활전복을 회로 먹거나 죽 또는 전복내장볶음과 같이 요리로 해먹기도 한다. 전복가격은 무게에 따라 달라지며 자연산과 양식에 따라서 차이가 발생하며 전복을 고를 때 광택이 있고 탄력이 있는 것을 고르는 것이 좋다. 전복효능은?우리나라 사람들은 몸이 좋지 않을 때 전복효능을 보기 위해 죽으로 주로 섭취하고 있다. 스태미나에 좋은 전복효능은 대표적으로 기력회복이 있
이태솔 기자