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박진영의 건강 비결 노니 효능, 이렇게 다양하다고?
2019-04-11 08:52:00
여지현
▲노니의 효능에 대해 알아보자 (출처=ⒸGettyImagesBank)

노니 효능이 많은 관심을 받고 있다. 최근 가수 박진영의 건강 비결로 노니주스가 손꼽히기도 했다. 이에 노니도 많은 사람들의 관심을 받고 있다. 노니 효능 및 부작용, 먹는 법을 소개한다.

노니 효능

노니의 성분인 프로제로닌은 피부를 재생시키기 때문에 자외선으로 손상된 피부를 개선할 수 있다. 또 피부 노화 예방 효능이 있고 피부 트러블을 개선시킨다. 또한 노니는 요산의 수치를 낮춰 통풍 증상 완화에도 좋다.

노니는 혈관 속 염증을 제거하기도 한다. 이는 노니의 스코폴레틴 성분과 프로제노닌 성분 때문이다. 더불어 노니가루를 먹을 경우 생리통이 가라앉는다.

노니 먹는법

노니는 원액이나 주스로 먹는 것이 가장 흔하다. 그 외에도 가루, 환 등으로 먹을 수 있다. 그 중에서 원액과 분말의 효과가 가장 크기 때문에 원액이나 분말을 추천한다. 노니가루는 물과 함께 먹거나 우유, 요구르트에 타서 먹으면 된다.

노니 부작용

노니를 많이 먹게 되면 복통, 설사, 구토가 발생한다. 또 노니는 칼륨이 풍부하기 때문에 고혈압 치료에 사용되는 약물의 체내 흡수를 방해할 수 있다. 따라서 고혈압 약을 먹고 있으면 조심해야 한다. 또 칼륨은 신장에 무리를 줄 수 있어 신장질환을 앓고 있을 경우 노니를 조심해야 한다.

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