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[연예인 다이어트] 레몬밤 효능... "내장 지방 제거+여성 호르몬 조절"에 탁월해 먹을 때 주의사항과 부작용은 뭘까?
2019-04-13 08:53:01
임채령
▲(출처=ⒸGettyImagesBank)

체중감량에 도움을 주는 레몬밤에 대한 관심이 뜨겁다. 레몬밤의 효능이 뭐길래 연예인 다이어트로 불릴까?


연예인 다이어트로 불리는 레몬밤 효능은?

레몬밤이라는 것은 유럽 지중해 쪽에서 재배된 꿀풀과의 다년초 식물을 일컫는다. 이 레몬밤은 레몬과 비슷한 향기를 가지고 있다. 레몬밤은 추출분말, 레몬밤젤리, 레몬밤차, 레몬밤 라떼 등 다양한 방식으로 섭취할 수 있다. 다이어터들은 플레인 요거트나 샐러드에 레몬밤을 한티스푼씩 넣어서 먹기도 한다. 이 레몬밤은 로즈마린산 성분이 있는데 이것이 지방 세포에 영양분을 공급하는 신생혈관 생성을 억제하기 때문에 체중감량에 도움을 준다. 게다가 레몬밤은 여성호르몬을 조절해주는 효능도 있다. 또한 레몬밤은 소화에 도움을 주고 변비에도 좋으며 폴리페놀과 타닌이 풍부해 항바이러스 작용이 뛰어나며 피부염에도 도움을 준다.


'과해도 안돼'...레몬밤 부작용은?

아무리 좋은 레몬밤이어도 과하게 먹으면 독이 되는데, 레몬밤의 부작용은 구토, 졸음, 현기증, 울렁거림 등이 있다. 이외에도 레몬밤의 소화촉진 효능이 오히려 더 허기지게 만들어 체중증가를 초래할 수 있다, 이외에 저혈압이 심한사람, 임신중인 사람은 섭취를 자제하는 것이 좋겠다.


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