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'이 음식'먹고 30kg나 감량?... '핑거루트'가 뭐길래? 피부에 좋은 음식 먹는 법 및 부작용 정리
2019-04-14 08:59:37
임채은
▲(출처=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=임채은 기자] 옷이 얇아지면서 다이어터들은 핑거루트효능을 알아보도 있다.


핑거루트란 것은 인도네시아에서 자라는데 주로 열대우림지역인 곳에서 나는 생강과 식물이다. 이미 동남아시아에서는 핑거루트를 향신료로 먹는다. 아니면 차로 우려 내 마신다. 다이어트에 좋은 핑거루트의 이름은 사람의 다섯 손가락 모양과 비슷하다고 해서 그렇게 불린다.



다이어트에 좋은 핑거루트 효능?


핑거루트는 다이어트가 대표적인 효능인데 이는 ‘판두라틴’ 성분때문이다. 이 판두라틴은 몸속에 AMPK 효소를 활성화를 시켜준다. 이 AMPK라는 것은 우리 몸 속 에너지와 지방 대사에 매우 중요한 역할을 하는 효소인데, 운동을 할 때 지방을 연소시키는 역할을 한다. 다이어트 말고도 손상된 피부 상태를 개선시키고 피부를 보호하는 효과도 있다. 또한, 면역력 향상에도 효과적인 식품이다. 그리고 이 핑거루트는 내장지방,복부 피하지방,엉덩이 둘레, 허리 둘레,체질량 지수가 감량된다는 효과가 있다.



핑거루트, 어떻게 먹는거야?...부작용은?

핑거루트가 다이어트에 좋다고 해서 과하게 먹으면 안되기 때문에 하루 적정량인 건조 핑거루트의 경우 5~10g, 분말의 경우 5g 이내를 숙지하자. 하루적정량을 지키지 않으면 체질에 따라 호흡곤란, 두드러기, 설사 등의 알레르기가 일어날 가능성이 높다. 이 경우 즉시 복용을 중지하는 것이 좋다.


한편, 뮤지컬 배우 홍지민은 다이어트 비법 중 하나로 핑거루트를 소개한 바 있다. 홍지민은 30kg를 감량했다며 그 비법을 ‘러닝머신 스피드 5.5로 30분 이상 걷기’라고 공개했다. 이어 낮 12시 이후 카페인, 야식과 술을 절제했다고 비법을 전했다. 실제 홍지민은 이 다이어트 식단을 통해 출산 후 100일 만에 30kg을 감량했다고 밝혔다.

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