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[다이어트식단] '핑거루트 효능' 제대로 느끼고 싶다면? '분말 or 환' 골라야 해
2019-04-14 08:59:56
여지은
▲(출처=ⒸGettyImagesBank)

봄을 맞아 '홍지민 다이어트'로 큰 인기를 끌었던 '핑거루트 다이어트'가 다시 관심을 받고 있다. 홍지민의 30kg 감량 비법이 '핑거루트 다이어트'였기 때문이다. 핑거루트의 효능과 부작용을 알아보자.


핑거루트 효능

핑거루트는 열대우림에서 자라는 식물로, 인도네시아와 캄보디아, 자바인들의 향신료로 쓰였다. 핑거루트 맛은 생강을 생각하면 쉽다. 사람의 손가락 모양을 하고 있어 '핑거루트'라는 이름이 붙여졌다. 핑거루트의 판두라틴 성분은 염증 때문에 커진 지방세포를 줄이고 지방의 합성을 억제해서 다이어트의 효과를 낸다.


또한 핑거루트는 체온을 높여준다. 핑거루트를 먹으면 몸이 따뜻해지면서 신진대사가 활발해져 우리 몸 안의 지방이 연소된다. 뿐만 아니라 핑거루트는 피부미용에도 좋다.


핑거루트 부작용 및 먹는 법

핑거루트는 몸에 열이 많거나 장이 약한 사람에게 취약하다. 핑거루트 부작용으로 두드럭, 북통, 설사 등이 있다. 또한 임산부일 경우 전문의와 상담하고 나서 핑거루트를 먹어야 한다. 핑거루트는 하루에 티스푼으로 1~2스푼만 먹어도 된다.


핑거루트는 차, 분말, 환 등 다양한 제품으로 출시돼 있다. 특히 핑거루트 분말은 샐러드와 잘 어울린다.

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