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새싹보리 효능과 먹는 방법…살빼려다가 오히려 몸에 안좋아지는 부작용도?
2019-04-15 08:54:00
조희주
▲새싹보리 효능과 먹는 방법을 알아보자 (출처=ⒸGettyImagesBank)

옷이 얇아지면서 다이어터들은 새싹보리에 눈길을 주고 있다. 최근 미디어에서는 새싹보리 다이어트에 대해 알려주고 있다. 새싹보리 효능과 부작용, 먹는법은 뭘까? 새싹보리에 대하여 자세하게 알아보자.

새싹보리분말이란?

새싹보리분말은 따로 품종을 칭하는 단어가 아니다. 이 새싹보리는 일반보리가 나고 6일에서 8일이 지난 다음 10~15cm 정도 자란 것을 말한다. 새싹보리란 어린 보리의 새싹인 것이다.

새싹보리의 효능은?

먼저 새싹보리는 성인병을 예방한다. 아울러 새싹보리에는 폴리코사놀이라는 성분이 있는데 이는 체내 혈액 독소를 제거해줘 각종 질환을 예방한다. 또 클로로필이라는 성분이 맑은 피를 만드는 데 도와주며 중성지방을 낮춰 대사증후군과 다이어트에 좋다.

새싹보리 먹는법

최근 새싹보리 다이어트가 인기를 끌면서 새싹보리 파는 곳이 늘어나고 있다. 그래서 새싹보리는 다양한 형태로 판매된다. 그렇기 때문에 시중에 판매되는 많은 새싹보리 제품을 선택하면 된다.

새싹보리로 다이어트 하는 법

새싹보리 분말은 특히 체중을 줄이는데 효과가 있다. 이 분말로는 샐러드나 주스를 먹는다. 이 새싹보리 분말 주스는 3끼니마다 마시면 된다. 또 이 새싹보리분말 주스를 마실거면 끼니는 좀 줄이는게 좋다. 새싹보리해독주스 만들기 레시피는 우유 200ml, 새싹보리분말 1t, 바나나 반개를 넣고 믹서기에 갈면 된다.

새싹보리 부작용은?

새싹보리를 과하게 섭취하면 설사나 알레르기가 날 수 있다. 그래서 하루 권장량 2티스푼만 먹자. 또한, 임산부나 수유 중인 여성은 새싹보리 부작용이 발생할 수 있으니 자제하는 것이 좋다.

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