Breaking
Life Korean
연예인 다이어트로 유명한 레몬밤 효능이 뭐길래?... "내장 지방 제거+여성 호르몬 조절"에 탁월해 섭취 시 주의사항 및 부작용은?
등록일 : 2019-04-16 08:53 | 최종 승인 : 2019-04-16 08:53
임채령
▲(출처=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=임채령 기자] 체중감량에 도움을 주는 레몬밤에 대한 관심이 뜨겁다. 연예인 다이어트방법으로도 알려져 있는 레몬밤의 효능은 뭘까?


레몬밤 효능은?

레몬밤이란 유럽 쪽에서 재배되는 꿀풀과의 다년초 식물을 말한다. 레몬밤은 레몬과 유사한 향을 가지고 있다. 레몬밤은 추출분말, 레몬밤젤리, 레몬밤차, 레몬밤 라떼 등 다양한 방식으로 섭취할 수 있다. 다이어트를 하는 사람들은 샐러드나 플레인에 레몬밤 1티스푼을 넣어서 식사대용으로 먹을 수 있다. 레몬밤에는 로즈마린산 성분이 있는데 지방 세포에 영양분을 공급하는 신생혈관 생성을 막아 살빼는데 좋다. 그리고 레몬밤은 이렇게 지방세포의 생성을 막고 여성호르몬을 조절해준다. 또 레몬밤은 소화기능을 원할하게 해주고 배변기능을 도와주며 폴리페놀과 타닌이 풍부해 항바이러스 작용이 뛰어나며 피부염에도 좋다.


레몬밤 부작용...'너무 많이먹어도 안돼'

하지만 레몬밤을 너무 많이먹으면 구토, 졸음, 현기증, 울렁거림 등의 부작용이 일어날 수 있다. 또 다이어트에 좋은 레몬밤은 오히려 살이 더 찔 수 있는데 이는 레몬밤이 소화기능을 촉진시키는 효능이 있기 때문이다. 그리고 저혈압이 심하거나 임신 중이면 레몬밤은 먹지 않는게 좋다.


[리서치페이퍼=임채령 기자]
Today's Top 5