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‘새싹보리분말’ 효능과 부작용은? 코스트코 추천상품 ‘새싹보리’ 키우는 법+해독주스 만드는 법!
2019-06-12 09:00:03
박희수

▲새싹보리 효능, 새싹보리 부작용, 새싹보리 키우는 법, 새싹보리 해독주스 만드는 법(사진=ⒸGettyImagesBank)

디톡스 다이어트 및 독소 빼는 법, 해독주스 효과로 잘 알려진 ‘새싹보리 다이어트’가 연일 화제다. 간헐적 단식방법을 비롯해 노니, 레몬밤, 크릴오일, 히비스커스, 모링가, 시서스 효능과 부작용이 연예인 다이어트 식단으로 이목을 끌면서 새싹보리분말 효능에 관심도 높아지고 있다. 새싹보리란, 보리가 싹을 틔워 약 15~20cm가량 된 보리 어린잎으로 새싹보리 씨앗의 응축된 영양분이 새순과 함께 다량으로 발현된다. 이에 코스트코 추천상품 새싹보리 효능과 폴리코사놀 효능, 새싹보리 부작용을 살펴봤다. 이어 새싹보리 키우는 법과 새싹보리 먹는 법 및 새싹보리 해독주스 만드는 법도 함께 소개한다.

▲새싹보리분말 효능, 다이어트 효과 탁월! 새싹보리분말 부작용, 과다 섭취 NO(사진=ⒸGettyImagesBank)

보리새싹분말 효능·보리새싹 부작용

[리서치페이퍼=박희수 기자] 식이섬유, 미네랄, 단백질 등 기능성 생리활성 물질이 풍부한 유기농 새싹보리분말 효능은 열량과 당분이 낮아 비만을 개선하고, 성인병을 예방한다. 또 새싹보리 효능은 폴리코사놀 성분을 다량 함유하고 있는데, 폴리코사놀 효능은 저밀도 지질단백질을 낮추고 고밀도 지질단백질을 높여 동맥경화를 방지한다. 아울러 보리싹 효능은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 콜레스테롤로 인한 혈전 생성을 감소시킨다. 이어 보리새싹 효능은 클로로필 성분이 피를 맑게 해 청혈주스로 인기가 많으며, 중성지방을 낮춰 대사증후군과 체중을 감량하는 데 도움을 준다. 새싹보리의 효능은 천연해독제 역할을 해 중금속을 제거하고 독소 빼는 법, 해독주스 다이어트로 인기가 많다. 또 보리새싹분말 효능은 새싹보리 성분인 루테올린이 항암작용을 해 각종 암을 예방한다. 새싹보리 효능은 배변 활동을 원활히 해 변비에 좋은 음식으로 꼽히며, 피부미용에도 효과가 좋다.

단 새싹보리 과다 섭취 시, 알레르기, 설사, 복통 등의 새싹보리분말 부작용이 생길 수 있어 새싹보리 하루 권장량인 2티스푼, 10g 이내로만 섭취하기를 추천한다. 또 임산부나 수유 중인 여성도 보리새싹분말 부작용이 나타날 수 있어 새싹보리 섭취를 권장하지 않는다.



▲새싹보리 키우는 법, 새싹보리분말 먹는 법(사진=ⒸGettyImagesBank)

새싹보리 키우기·새싹보리 해독주스 만들기

새싹보리 키우는 법은 키친타월에 새싹보리 씨앗을 올려 충분히 물을 공급하고, 마르지 않도록 꾸준히 물을 준다. 이어 새싹보리에 흰 싹이 트면 물이 잘 빠지는 화분으로 옮겨 볕이 드는 곳에 둔다. 발아 3~4일이 지나면 녹색 잎이 2cm가량 자라나는데, 이때 새싹보리 물주기는 하루 두세 번 정도면 된다. 새싹보리분말 추천 및 보리새싹분말 먹는 법은 따뜻한 물에 보리새싹가루를 타서 새싹보리 차로 섭취하거나 찬물에 타서 마실 수 있다. 또 새싹보리 먹는 법은 보리어린잎분말을 우유나 두유, 요거트에 타서 먹어도 된다. 아울러 새싹보리분말 먹는 방법은 새싹보리 해독주스 다이어트가 있는데, 디톡스 다이어트를 위한 새싹보리 해독주스 만드는 법은 보리싹 분말 1티스푼, 바나나 1개, 우유 200ml를 섞어 갈아 마시면 된다.

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