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시서스 다이어트! '시서스 가루' 효능과 부작용은? 단기간 다이어트음식·뱃살 빼는 법으로 제격
등록일 : 2019-04-24 14:38 | 최종 승인 : 2019-04-24 14:38
박희수

▲단기간 다이어트 음식은 시서스가루! 시서스 효능, 시서스 부작용(사진=ⒸGettyImagesBank)

최근 '시서스 다이어트'가 인기다. 따뜻한 봄이 찾아오면서 예쁜 옷을 입기 위해 다이어트를 하는 이들이 늘었다. 이 가운데 간헐적 단식방법을 비롯해 노니, 레몬밤, 새싹보리분말, 크릴오일 오메가3, 히비스커스, 모링가, 연자육, 콜라비, 양배추 효능이 연예인 다이어트 식단으로 주목받으면서 시서스 효능과 부작용도 덩달아 관심을 받고 있다. 이에 시서스 다이어트, 시서스 가루 효능과 시서스 부작용, 시서스 복용법인 만물상 시서스쉐이크도 함께 소개한다.

▲시서스 스피드 다이어트! 단기간 다이어트방법으로 제격(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

시서스 다이어트! 시서스 효능

[리서치페이퍼=박희수 기자] 시서스는 열대 아시아 지방, 아프리카 아라비아 등지에서 자라는 다년생 식물로, 해외에서는 뼈나 인대, 근육 통증에 좋은 음식으로 알려져 있다. 더불어 시서스는 오존에 민감에 오존 지수가 높을수록 잎 색깔이 변하는 특징을 지니고 있다. 또 최근에는 이지혜 다이어트 등 연예인 다이어트 식단으로 시서스가루 효능이 체중과 체지방 감량에 도움을 준다는 연구결과가 다수 밝혀지면서 다이어터들 사이에서 뱃살 빼는 법, 단기간 다이어트 방법 등으로 입소문을 타고 있다. 특히 미국과 유럽에서는 시서스가루, 시서스알약, 시서스추출물, 시서스차 등이 다이어트 보조제로 큰 인기를 끌고 있다.

단기간 다이어트 음식 시서스 효과는 시서스 성분인 퀘르세틴과 이소람네틴이 풍부해 췌장에서 분비되는 리파아제 활성을 억제해 소장에서 흡수되는 지방량을 감소시킨다. 또 시서스 효능은 살이 안 빠지는 이유인 식욕 호르몬 렙틴을 균형 있게 조절하고, 행복 호르몬이라고 부르는 세로토닌 분비를 촉진해 폭식을 예방한다.

▲뱃살 빼는 법! 시서스 부작용(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

뱃살 빼는 법! 시서스 부작용

시서스 부작용은 땅콩, 조개, 콩, 생선, 밀, 견과류, 우유, 계란과 같은 성분이 함유돼 있어 위 음식에 알레르기가 있는 이는 시서스 섭취를 주의해야 한다. 또 임산부나 수유 중인 여성, 영유아, 혈당강화제를 복용 중인 사람도 시서스가루 부작용이 나타날 수 있어 시서스를 피해야 한다. 더불어 시서스 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 시서스 부작용이 생길 수 있어 시서스 하루 섭취 권장량인 시서스분말 기준 300~500mg을 지켜 먹어야 한다.



▲만물상 시서스 다이어트! 시서스쉐이크 만드는 법(사진출처=ⓒTV조선 '만물상' 캡쳐)

만물상 시서스쉐이크! 효과적인 단기간 다이어트로 제격

시서스 먹는 법은 다이어트 가루인 시서스분말가루를 따뜻한 물에 타서 다이어트 차인 시서스 차로 마시거나, 찬물에 넣어 아이스 음료로 마시면 된다. 또 시서스 먹는 방법은 음식이나 샐러드에 뿌려 섭취해도 된다. 아울러 시서스 복용방법인 만물상 시서스 셰이크는 두부 1/4모, 두유 1팩, 시서스 추출물 2티스푼, 아몬드 5~10알, 땅콩을 갈아 먹으면 된다.

[리서치페이퍼=박희수 기자]
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