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[로열젤리 효능] 집중력 높이는 방법에 최고…분말가루 먹는 법 및 부작용
등록일 : 2019-04-26 09:23 | 최종 승인 : 2019-04-26 09:23
손희승

▲(집중력 높이는 방법 로열젤리 효능, 분말가루 먹는 법, 부작용 =ⓒSBS)

[리서치페이퍼=손희승 기자] 로열젤리는 여왕벌이 먹는 것으로 성충이 된 일벌이 꽃가루와 꿀의 영양소를 흡수한 뒤 분비하는 물질을 일컫는다. '장수' '회춘' 등을 목적으로 고대 그리스인들과 장수인들이 즐겨 먹었다는 로열젤리는 지금까지 '노화 방지' '면역력 강화' '집중력 높이는 방법' 등의 특효약으로 불린다. 로열젤리의 효능과 먹는 법, 부작용 등을 알아보자.




▲(집중력 높이는 방법 로열젤리 효능, 분말가루 먹는 법, 부작용 =ⓒSBS)

로열젤리 효능: 집중력 높이는 방법으로 탁월해

로열젤리는 아미노산, 비타민, 미네랄 등 40가지가 넘는 영양소를 함유하고 있다. 특히 하이드록시 데센산과 로열렉틴이 풍부해 성인병과 노화를 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 준다. 또한 하이드록시데센산은 인슐린을 잘 분비하도록 해서 콜레스테롤을 배출하는 효능이 있다. 로열젤리 속에 신경 전달물질인 아세틸콜린은 집중력을 향상시킨다. 로열젤리에는 체내 흡수되면 성장 유도 물질로 작용을 해 아이들에게는 성장에 도움을 준다.


▲(집중력 높이는 방법 로열젤리 효능, 분말가루 먹는 법, 부작용 =ⓒSBS)

로열젤리 먹는 법

로열젤리는 냄새가 지독해 주로 분말 형태로 먹는다. 뜨거운 물에 타먹으면 영양소가 파괴될 수 있기 때문에 찬물이나 미지근한 물에 넣어먹는 것이 좋다. 하루 복용량은 티스푼 0.5g 정도가 적당하다. 로열젤리는 요구르트와 함께 먹으면 맛있게 즐길 수 있는데, 요구르트 100g에 로열젤리 0.5g, 그리고 견과류 소량을 넣어주면 완성된다.


집중력 높이는 방법이지만 로열젤리에도 부작용이?

단 로열젤리 부작용 때문에 꽃가루나 꿀, 벌 등 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 하며 임산부나 어린 아이는 전문의와 상담 후 섭취해야 한다. 과다섭취 하게 되면 속쓰림이 발생할 위험이 있다. 한편 로열젤리는 100g131칼로리로, 많이 먹으면 오히려 체중이 증가할 수도 있다.

[리서치페이퍼=손희승 기자]
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