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'시서스 가루' 효능과 부작용은? '시서스 다이어트' 행복 호르몬 '세로토닌'으로 식욕 억제 OK
등록일 : 2019-04-27 00:00 | 최종 승인 : 2019-04-27 00:00
박희수

[리서치페이퍼=박희수 기자]

▲시서스 효능, 시서스 부작용, 시서스 다이어트, 행복호르몬 세로토닌(사진=ⒸGettyImagesBank)

'시서스 다이어트'가 연일 화제다. 날이 따뜻해지면서 얇은 옷을 입기 위해 다이어트를 하는 이들이 부쩍 늘었다. 간헐적 단식방법을 비롯해 새싹보리분말, 노니, 레몬밤, 모링가, 연자육, 핑거루트 효능이 연예인다이어트 식단으로 이목을 끌면서 시서스 효능과 부작용에 대한 관심이 더욱 뜨겁다. 시서스 다이어트는 행복 호르몬 '세로토닌' 분비를 촉진해 식욕을 억제하고, 폭식을 예방해 인기가 많다. 이에 천연식욕억제제인 시서스 가루 효능과 시서스 부작용, 시서스 복용법, 만물상 시서스 쉐이크 만드는 법을 알아봤다.



▲뱃살 빼는 법, 내장지방 빼는 법 '시서스 가루' 효능(사진출처=ⓒGettyimaegesbank)

뱃살 빼는 법? '시서스' 효능

시서스란 열대 아시아 지방, 아프리카 아라비아에서 자라는 다년생 식물이다. 시서스는 오존에 민감해 오존 지수가 높아지면 잎 색이 변하는 특징을 가지고 있다. 시서스 효능은 살이 안 빠지는 이유인 식욕 호르몬 렙틴을 균형 있게 조절하고, 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진해 식욕을 억제하고 폭식을 예방한다. 더불어 시서스 효능은 체중과 체지방을 감량해 단기간 다이어트 방법, 뱃살 빼는 법으로 인기가 많다. 이미 미국과 유럽에서는 시서스 가루, 시서스 알약, 시서스 추출물, 시서스 차 등이 다이어트 보조제로 큰 인기를 끌고 있는데, 최근 우리나라에서도 이지혜 다이어트 등 연예인다이어트 식단으로 알려지면서 더욱 화제가 되고 있다.



▲시서스 다이어트, 과하면 독 된다! 시서스 부작용(사진=ⒸGettyImagesBank)

시서스 다이어트! 시서스 부작용

뭐든 과하면 독이 된다. 시서스를 너무 많이 먹으면 복통, 설사 등의 시서스 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 시서스 하루 섭취 권장량은 시서스 분말 기준 0.3~0.5g이다. 또 시서스는 땅콩, 조개, 콩, 생선, 우유, 견과류, 밀, 계란과 같은 성분을 함유해 이 음식에 알레르기가 있는 사람은 시서스 다이어트 부작용이 생길 수 있어 시서스를 피하는 게 좋다. 더불어 임신 중이거나 수유 중인 여성, 혈당 강화제를 복용 중인 사람도 시서스 가루 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다.

▲시서스 먹는 법! 만물상 시서스 쉐이크 추천(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

효과적인 단기간 다이어트? '만물상 시서스 쉐이크'로!

시서스 복용방법은 시서스 분말가루를 따뜻한 물에 우려내 다이어트 차인 시서스 차로 마시거나, 찬물에 타서 아이스로 마시면 된다. 또 시서스 먹는 법은 음식이나 샐러드에 뿌려 먹어도 된다. 더불어 최근 TV조선 살림 9단의 만물상에서 소개된 만물상 시서스 쉐이크는 두부 1/4모, 두유 1팩, 시서스 추출물 2티스푼, 아몬드, 땅콩을 믹서에 갈아 마시면 된다.

[리서치페이퍼=박희수 기자]
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