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폴리코사놀 多! ‘새싹보리분말’ 효능과 부작용은? 새싹보리 키우는 법+새싹보리 먹는 방법까지
2019-06-12 09:00:03
박희수

▲새싹보리 효능, 새싹보리 부작용, 새싹보리 키우는 법, 새싹보리 먹는 방법(사진=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=박희수 기자] ‘새싹보리 다이어트’가 연일 인기다. 보리새싹분말 효능은 독소 빼는 법을 비롯해 디톡스 다이어트, 해독다이어트에 효과가 좋다. 새싹보리분말 효능은 TV 채널 MBN ‘천기누설’에 소개돼 최근 더욱 인기를 끌고 있다. 이에 코스트코 추천상품 새싹보리 효능과 폴리코사놀 효능, 새싹보리 부작용을 알아봤다. 또 새싹보리 키우는 법과 새싹보리분말 먹는 방법도 소개한다.


▲폴리코사놀 多! 보리새싹분말 효능(사진=ⒸGettyImagesBank)

유기농 새싹보리분말 효능

새싹보리란, 보리가 싹을 틔워 약 15~20cm가량 된 보리 어린잎이다. 보리싹 효능은 비타민, 식이섬유, 아미노산, 미네랄, 단백질, 클로로필 등 무려 45종의 다양한 생리활성 물질이 들어 있어 피를 맑게 해 청혈주스 및 해독주스 만드는 법으로 효과가 좋다. 또 새싹보리의 효능은 중성지방 및 콜레스테롤 수치를 낮춰 비만을 개선하고, 성인병을 예방해 연예인 다이어트 식단으로 인기가 많다. 특히, 새싹보리 성분인 폴리코사놀 효능은 콜레스테롤 낮추는 약으로 저밀도 지질단백질을 낮추고, 고밀도 지질단백질을 높여 동맥경화를 예방한다. 폴리코사놀 효능은 쿠바산 폴리코사놀, 호주산 폴리코사놀이 유명하다. 더불어 보리새싹 효능은 천연해독제 역할을 해 중금속을 제거하고 독소 빼는 법, 해독주스 다이어트로 효과적이다. 이어 새싹보리 효능은 새싹보리 성분인 루테올린의 항암작용으로 각종 암을 예방하고, 배변 활동을 원활히 해 변비에 좋은 음식으로 꼽힌다.


▲새싹보리 부작용, 과다 섭취 주의해야(사진=ⒸGettyImagesBank)

새싹보리분말 부작용

뭐든 과하면 독이 된다. 아무리 다이어트와 피부미용에 효과가 좋은 새싹보리지만, 과하면 새싹보리 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다. 보리새싹분말 부작용은 새싹보리 과다 섭취 시, 알레르기, 설사, 복통이 생길 수 있다. 이에 새싹보리 먹는 방법은 새싹보리 하루 권장량인 2티스푼, 10g을 지켜 먹어야 한다. 또 임신 중이거나 수유 중인 여성에게도 폴리코사놀 부작용이 나타날 수 있어 피하는 게 좋다.


▲새싹보리 키우는 법, 보리새싹 키우기(사진=ⒸGettyImagesBank)

보리새싹 키우기

새싹보리 키우기는 젖은 키친타올에 새싹보리 씨앗을 올려 마르지 않도록 충분히 물을 준다. 이어 새싹보리에 흰 싹이 텄을 때 새싹보리 키우는 법은 물이 잘 빠지는 용기로 옮겨 볕이 드는 곳에 두면 된다. 이후 새싹보리 키우는 방법은 발아한 지 3~4일 후면 녹색 잎이 2cm가량 자라는데, 이때는 하루 2~3번 정도 물을 주면 된다.


▲새싹보리 먹는 방법, 새싹보리 해독주스 만들기(사진=ⒸGettyImagesBank)

보리새싹분말 먹는 법

새싹보리분말 추천 및 새싹보리분말 먹는 법은 따뜻한 물에 새싹보리가루를 타서 새싹보리 차로 마시거나, 찬물에 타서 마시면 된다. 또 새싹보리 먹는 방법은 보리새싹가루를 우유나 두유, 요거트에 타서 먹으면 된다. 더불어 새싹보리분말 먹는 방법으로 새싹보리 해독주스 다이어트가 있다. 새싹보리 해독주스 만드는 법은 보리싹분말 1티스푼, 바나나 1개, 우유 200ml를 갈면 된다.

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