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레몬밤 효능 '뱃살 빼는 법'에 탁월해 '키우기·먹는 법·부작용 '은?…연예인 다이어트 효과로 꾸준한 인기
2019-06-12 09:00:03
손희승

▲(레몬밤 효능, 먹는 법, 키우기, 부작용 등 뱃살 빼는 법 정리 =ⓒTV조선)

[리서치페이퍼=손희승 기자] 연예인 다이어트 방법으로 주목받았던 레몬밤 효능에 대한 관심이 여전히 뜨겁다. 레몬밤 분말 가루를 물에 타먹거나 알약 등으로 섭취하는 모습을 주변에서도 쉽게 볼 수 있다. '뱃살 빼는 법'으로 탁월한 레몬밤 다이어트를 준비하기 전, 먹는 법과 부작용을 비롯해 레몬밤 키우기 등에 대해서도 함께 알아보자.




▲(레몬밤 효능, 먹는 법, 키우기, 부작용 등 뱃살 빼는 법 정리 =ⓒTV조선)

레몬밤 효능: 다이어트에 좋은 로즈마린산

레몬밤 효능에서 눈 여겨 볼 것은 '로즈마린산'이다. 레몬밤에 함유되어 있는 로즈마린산은 탄수화물을 분해하기 위한 여러 효소 중 하나인 말타아제가 제 기능을 못하게 막아 내장지방 생성을 막는다. 이러한 성분 때문에 '뱃살 빼는 법'으로 탁월하다. 또한 레몬밤 효능으로 우리 몸의 독소인 활성산소를 제거해주는 역할도 주목할 만하다. 아시아태평양 암 저널에 의하면 레몬밤 추출물이 난소암, 유방암, 폐암, 전립선 암세포 등을 억제해 항염, 항암 효과가 있는 것으로 드러났다. 이밖에 복부에 가스가 차거나 소화불량, 복부팽만 완화에 도움이 되며 떨어진 식욕을 돋우는 데 효능이 있다.




▲(레몬밤 효능, 먹는 법, 키우기, 부작용 등 뱃살 빼는 법 정리 =ⓒTV조선)

'뱃살 빼는 법'에 최고라지만 주의해야 할 레몬밤 부작용

레몬밤을 과다 섭취 할 경우 메스꺼움, 구토, 현기증, 졸음 등의 부작용이 발생할 수 있다. 또한 갑상선 환자의 경우 레몬밤 부작용으로 갑상선 호르몬 수치를 떨어뜨릴 수 있기 때문에 섭취 시 주의해야 하고 임산부는 섭취 전 전문의와 상의가 필요하다. 또한 허브 알레르기가 있는 지 여부도 섭취 전 미리 파악하는 것이 도움이 된다.




▲(레몬밤 효능, 먹는 법, 키우기, 부작용 등 뱃살 빼는 법 정리 =ⓒTV조선)

뱃살 빼는 법: 레몬밤 키우기&레몬밤 먹는 법

레몬밤 키우기 방법은 집에서도 적용할 수 있다. 레몬밤을 키울 때는 주 1~2회씩 겉흙이 말랐을 때 물을 주는 것이 적당하며 영하 4도 정도일 때, 통풍을 해주는 것이 좋다. 이밖에 햇볕을 맞게 해주는 것을 잊지 말아야 한다. 한편, 레몬밤 먹는 법으로는 탄산수, 미지근한 물, 우유 등에 타서 차 또는 음료처럼 즐기는 것과 샐러드나 육류, 생선류 요리 시 뿌려 먹는 방법 등이 있다.


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