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노니, 쇳가루 검출! 염증에 좋은 음식 ‘노니’ 효능과 부작용 없이 박진영 노니주스 먹는 법은?
2019-06-12 09:00:03
박희수

▲박진영 건강비결! 노니 효능, 노니 부작용, 노니 먹는 방법(사진=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=박희수 기자] 미란다 커, 박진영 노니주스 등 연예인 다이어트 식단으로 인기인 몇 가지 노니(noni) 제품에서 최근 쇳가루가 검출됐다. 지난 1일 식품의약품안전처는 총 88개의 노니분말가루와 노니 환 제품을 수거해 검사한 결과 노니가루 쇳가루 기준을 초과한 22개 노니 쇳가루 제품을 판매중단 및 회수 조치했다. 이에 염증에 좋은 음식 노니 효능과 노니 부작용, 노니 먹는 방법을 알아봤다.


▲노니의 효능? 당뇨에 좋은 음식, 염증에 좋은 음식, 고혈압에 좋은 음식, 암에 좋은 음식, 면역력 강화 음식(사진=ⒸGettyImagesBank)

유기농 노니의 효능

노니란 흰 꽃과 울퉁불퉁한 감자 모양 열매를 맺는 열대식물로, ‘신의 선물’이라고 불릴 만큼 그 효과가 뛰어나다. 노니 원산지는 하와이, 괌, 피지 등 남태평양 지역이다. 노니가루 효능은 세포 재생을 돕고 면역력을 높여 면역력 강화 음식으로 추천되며, 노니원액 효능은 항산화 작용으로 노화를 방지하며, 통증을 완화해 통증에 좋은 음식으로 꼽힌다. 더불어 노니주스 효능은 항암 작용으로 각종 암을 예방에 암에 좋은 음식으로 추천되며, 노니즙 효능은 공복 혈당 낮추는 방법에도 효과적이어서 당뇨에 좋은 음식으로 꼽히기도 한다. 이어 노니가루 효능은 얼굴 붓기 빼는 법, 독소 빼는 법을 비롯해 고혈압에 좋은 음식으로도 추천되며, 노니 다이어트에 효과적이어서 효과적인 단기간 다이어트 방법으로도 인기가 많다. 아울러 노니분말가루 효능 및 유기농 노니 효과는 불규칙한 생리 주기를 규칙적으로 바꾸고, 노니비누 효능은 노니 염증에 좋은 음식이어서 피부 트러블과 노니 아토피에 효과적이다.


▲노니 부작용 주의!(사진=ⒸGettyImagesBank)

노니쥬스 부작용

‘신의 선물’이라고 불릴 만큼 몸에 좋은 노니지만, 노니를 너무 많이 먹을 경우 노니의 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다. 노니주스 부작용은 노니 과다 섭취 시 복통과 설사 증상이 나타날 수 있다. 또 노니원액 부작용은 노니 칼륨 함량이 높아 신장 질환 환자나 고혈압 환자에게 고칼륨혈증을 일으킬 수 있어 유의해야 한다. 또 체질에 따라 설사나 복통, 알레르기 등 노니 부작용이 나타날 수도 있다.



▲노니 먹는 방법, 미란다 커 노니주스 먹는 방법, 박진영 노니주스 먹는 법(사진=ⒸGettyImagesBank)

노니 섭취방법

노니가루 먹는 법은 주로 노니 가공식품으로 섭취한다. 최근 노니 효능이 알려지면서 노니 먹는 법도 다양해졌다. 노니 열매의 노니원액, 노니쥬스, 노니 동결건조한 건노니, 노니과립, 노니발효액, 발효 노니 등 다양한 노니 가공식품이 출시됐다.

또 직접 노니주스를 만들 수도 있다. 노니원액 먹는 법 및 박진영 노니주스 먹는 법은 노니 1개, 코코넛밀크 1개, 코코넛워터 1개, 아사이베리 파우더 1티스푼, 고지베리 1티스푼, 스피루리나 파우더 1티스푼, 카카오 파우터 1티스푼, 마카 파우더 1티스푼, 현미 프로틴 파우더 1 1/2스푼을 갈아 마시면 된다.

이어 노니주스 추천 및 노니의 온전한 효능을 위해 노니를 고를 때는 저온 추출 방식으로 제조된 노니 제품을 선택하고, 노니 쇳가루 등 유해 물질에 대한 품질관리를 꼼꼼히 해야 한다.

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