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‘신의 선물’ 노니, 미란다 커·박진영도 먹었다! 노니의 효능과 부작용? “대체 ‘노니’가 모니?”
2019-06-12 09:00:03
박희수

▲‘신의 선물’ 노니, 미란다 커·박진영도 먹었다! 노니의 효능과 부작용은 “대체 ‘노니’가 모니?”(사진=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=박희수 기자] 미란다 커, 박진영 건강비결 ‘노니주스’가 연일 화제다. 최근 SBS ‘집사부일체’에서는 기적의 열매 ‘노니’가 박진영 아침 식단으로 소개돼 이목을 끌었다. 이에 노니 효능과 노니 부작용, 노니 먹는 방법을 알아봤다.


▲노니 효능, 노니 부작용, 노니 먹는 방법(사진=ⒸGettyImagesBank)

노니의 효능

노니란, 흰 꽃과 울퉁불퉁한 감자 모양 열매를 맺는 남태평양 열대식물이다. ‘신의 선물’이라 칭할 만큼 노니 효과는 참으로 뛰어난데, 특히 노니주스 효능은 항염 작용 및 항암 작용으로 각종 만성 염증과 암을 예방해 염증에 좋은 음식 또는 암에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 노니 원액 효능은 혈당 낮추는 법에 효과적이어서 당뇨에 좋은 음식으로 추천되며, 얼굴 붓기 빼는 법이나 독소 빼는 법으로도 효과가 좋아 해독다이어트 등 연예인 다이어트 식단으로도 인기가 많다. 이어 노니 환 효능은 항산화 작용으로 노화된 세포 재생을 도우며, 면역력을 높여 면역력 강화 음식으로 꼽힌다. 또 노니 효능은 각종 통증을 완화해 통증에 좋은 음식으로 추천되는가 하면, 불규칙한 생리 주기를 일정하게 하고 질염 증상을 완화한다. 아울러 노니비누 효능은 염증에 좋은 음식이어서 피부 트러블과 노니 아토피에도 효과적이다.


▲노니주스 부작용, 노니원액 부작용, 노니쥬스 부작용, 노니의 부작용, 노니가루 부작용(사진=ⒸGettyImagesBank)

노니쥬스 부작용

노니 쇳가루 검출 제품은 노니의 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다. 지난 1일 식품의약품안전처는 총 88개의 노니분말가루와 노니 환 제품을 수거해 검사한 결과 노니가루 쇳가루 기준을 초과한 22개 노니 쇳가루 제품을 판매중단 및 회수 조치했다.

또 ‘신의 선물’이라 불리는 노니지만, 노니 과다 섭취 시 복통과 설사 등의 노니주스 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다. 더불어 노니원액 부작용은 신장 질환이나 고혈압 환자에게 고칼륨혈증을 일으킬 수도 있어 피하는 게 좋다.


▲노니 먹는 법, 노니 먹는 방법, 노니 복용법, 노니 복용방법, 노니 섭취방법(사진=ⒸGettyImagesBank)

노니가루 먹는 법

노니 섭취방법은 노니주스(노니쥬스), 노니환, 노니 과립, 건노니, 노니 분말가루, 노니가루, 노니원액 등 노니 가공식품으로 섭취한다. 또 노니 복용방법은 노니가루 먹는 법이나 노니분말 먹는 법으로 직접 노니주스를 만들어 먹기도 한다. 미란다 커 노니주스 먹는 법은 노니 1개, 코코넛밀크 1개, 코코넛워터 1개, 아사이베리 파우더 1티스푼, 고지베리 1티스푼, 스피루리나 파우더 1티스푼, 카카오 파우더 1티스푼, 마카 파우더 1티스푼, 현미 프로틴 파우더 1 1/2스푼을 섞어 마시면 된다.

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