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속이 쓰리고 부글부글 하다면 위염 의심해봐야 ... 위염 증상과 위염에 좋은 음식 추천
2019-06-26 11:02:28
허서윤

[리서치페이퍼=허서윤 기자]

▲위염은 속쓰린 증상을 동반한다 (사진출처=ⓒ 게티이미지뱅크)


위염은 소화가 안되고 윗배가 불편한 상태를 말한다. 흔히 말하는 체했다가 위염의 한 증상으로 볼 수 있다. 위염은 궤양부터 시작해 소화불량까지도 위염의 한 부분으로 본다. 위염은 위점막에 염증이 나타난 것을 말하며 여러 가지 이유로 발병한다고 한다. 위염은 대다수의 사람에게 발견되는 흔한 질병 중 하나다, 그렇다면 위염 증상과 위염에 좋은 음식은 무엇이 있을까?




▲위염은 구토를 동반할 수 있다 (사진출처=ⓒ 게티이미지뱅크)

위염 증상

위염 증상은 속쓰림, 신물, 복부 통증, 더부룩함 등을 꼽을 수 있다. 이러한 가벼운 증상 외 발열, 구토, 두통 등의 증세를 동반할 수 있다. 위염은 보통 급성위염과 만성위염으로 나눌 수 있다. 급성위염의 경우 청결하지 못한 음식 혹은 자극적인 음식, 과음 등으로 인해 발병하며 소화불량을 시작으로 오심, 구토, 발열, 메스꺼움을 동반할 수 있다. 만성위염의 경우 종류에 따라 증세는 다르지만, 대부분 소화불량과 복부팽만, 복부 통증이 동반된다. 만성위염의 경우 6개월 이상 지속된 경우를 말한다.



위염 원인

위염의 원인은 다양해서 한가지로 꼽기 힘들다. 과식, 자극적인 음식 섭취, 청결하지 못한 음식, 약물, 과음 등에 의해 발병할 수 있다. 급성위염의 경우 세균, 바이러스, 헬리고박터균 등에 의해 발병하는 경우가 대부분이다. 감염 외에도 과음, 약물, 극심한 스트레스로도 발병한다, 만성위염의 경우 위점막을 지속적으로 자극하는 요인에 의해 발병한다. 불규칙한 식습관, 약물, 알코올 섭취 등이 지속된 경우 발병한다고 알려졌다. 이 밖에 위염은 여러 요인으로 인해 나타난다.



위염 치료

만성위염이 되지 않기 위해서는 지속적인 관리가 중요하다. 평소 자극적인 음식을 좋아했다면 자극적인 음식을 피하고 건강한 음식으로 대체하는 것이 좋다. 또한 자극적인 음식과 더불어 과식은 위에 매우 부담이 가기 때문에 정량을 지켜 규칙적인 식사를 하는 것이 좋다. 또한 적어도 잠들기 2시간 전에는 음식을 먹지 않는 것이 좋다. 이외 기름기 많은 음식, 뜨거운 음식, 과음 등을 피하는 것이 위염 치료에 도움이 된다. 덧붙여 위염에 좋은 양배추, 토마토, 등의 채소류를 섭취하는 것도 위염 예방에 도움이 된다.

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