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풍부한 비타민C로 슈퍼푸드로라 불리는 '카카두플럼'…초록색 자두 카카두플럼의 효능과 부작용은?
2019-06-12 09:00:03
강효진

[리서치페이퍼=강효진 기자]

▲카카두플럼 효능 및 부작용(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크)



세계에서 가장 비타민C를 함유하고 있는 과일은 무엇일까. 이러한 의문에 최근 각광받고 있는 과일이 있다. 바로 호주에서 자라고 초록빛을 자랑하는 자두 ‘카카두 플럼’이다. 이름조차 생소한 카카두플럼은 풍부하다 못해 넘치는 비타민C 성분으로 주목을 받았다. 이어 슈퍼푸드라 불리며 피부미용 및 독소 배출에 탁월한 효능을 보이고 있다. 이렇듯 카카오 플럼의 성분과 효능이 알려지자 다양한 방면으로 카카오 플럼이 활용되고 있다. 대표적으로는 카카오 플럼 가루가 있으며 화장품, 우유, 스무디 등 다양한 방식으로 섭취 및 활용이 가능하다. 아래 항목을 통해 카카오 플럼 효능에 대해 알아보고 건강을 챙겨보자.



▲카카두플럼 가루 및 비타민(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크)



카카두플럼이란?


이름이 생소한 카카두플럼은 카카오와는 관련이 없는 과일이다. 카카두플럼은 초록색 빛을 띄는 자두다. 일반적인 자두는 보라색과 자주색을 띠고 있지만 카카두플럼은 연한 초록색이다. 더욱이, 카카두플럼은 호주 노던주에서 재배되고 있으면 호주 부시 원주민들의 역사에 따르면 오랫동안 식용으로 사용해 온 것으로 알려졌다. 카카두플럼이라는 이름은 카카두플럼이 재배되고 있는 카카두 국립공원과 자두를 합쳐 만든 이름이다.


▲카카두플럼 효능과 부작용(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크)



카카두플럼 효능


카카두플럼은 비타민C를 가장 많이 함유한 과일로 알려졌다. 특히, 카카두플럼은 시큼한 맛이 나면서 블루베리의 600배의 비타민C 함유량을 자랑한다. 이러한 카카두플럼이 피부미용 및 독소 배출 등 효능이 알려지다 카카두 플럼이 다양한 방식으로 사용되고 있다. 특히, 카카두플럼은 현재 가루 형태로 판매가 되기도 하며 카카두플럼 가루를 이용해 직접 물에 타서 마시거나 피부를 위해 팩을 만들어 사용하기도 한다. 또한, 카카두플럼은 섬유질과 마그네슘이 풍부해 치매를 예방하는 데 도움이 되고 면역력을 높이는 효능이 있다.



▲카카두플럼 효능과 부작용(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크)




카카두플럼 부작용


암 예방에 좋은 효능이 있는 것으로 알려진 카카두플럼은 평소에 하루 권장량을 지켜 먹으면 문제가 되지 않지만 과하게 섭취하는 경우 두통 및 복통 증상이 있을 수 있다. 특히, 신맛이 나는 과일인 카카두 플럼은 효능만 믿고 과하게 섭취하게 되면 식사에 영향이 있을 수 있다. 카카두 플럼 가루의 부작용은 아직 뚜렷하게 나타나지 않았지만 효능을 위해 무조건적으로 섭취하면 위험할 수 있으므로 개인의 건강 상태를 잘 알아보고 섭취하는 것이 좋겠다.

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