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“-16kg 가능해?” 김미려의 깻잎 다이어트 효과 최고네? 다이어트 식단이 지겹다면 주목해야 할 깻잎 다이어트 효과 · 맛 모두 업↑
2019-07-01 17:33:18
허서윤
▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

[리서치페이퍼=허서윤 기자] 개그우먼 출신 김미려는 1일 SBS 파워FM 두시탈출 컬투쇼에서 다이어트 성공 방법을 알렸다. 김미려는 둘째 출산 후 약 6개월 만에 16kg을 감량해 화제가 됐다. 실시간 검색어에도 오른 김미려 깻잎 다이어트는 지겨운 다이어트 식단에서 벗어나고자 한 김미려의 특급 비법이다.

▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

다소 심심하고 밍밍한 맛의 다이어트 식단은 쉽게 질린다. 그런 다이어트 식단이 질린 김미려는 다이어트 식단에 깻잎을 추가해 먹었더니 살이 점차 빠지게 됐다고 알렸다. 또 김미려는 다이어트 운동은 바쁜 육아로 인하여 하지 못했다고 전했다. 다이어트는 운동보다는 식단에 집중해야 잘 뺄 수 있다. 그렇다면 김미려가 밝힌 깻잎 다이어트의 깻잎은 어떤 효능을 지녔을까?

▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

깻잎 효능

깻잎 효능은 무척 다양하다. 깻잎 효능 중 대표적인 것은 바로 빈혈 예방 음식이라는 것이다. 철분 함량이 높은 깻잎은 빈혈 예방은 물론 성장기 어린아이의 발육 촉진을 돕는 것으로 알려졌다. 특히 깻잎에는 항암물질로 알려진 피톨이 함유돼 암세포와 병원성 균 등을 제거해 면역력에 좋은 음식으로도 알려졌다. 이 밖에 염증 완화, 항알레르기 효과, 기침, 콧물, 재채기 완화 등에 좋은 것으로 알려졌다.

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