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지방 녹이는 역할 톡톡히 하는 크릴오일, 혈관벽에 쌓인 지방은 물론 묵은 뱃살도 해결 OK
2019-07-09 09:28:09
허서윤
▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

[리서치페이퍼=허서윤 기자] 화제의 식품 크릴오일은 체내 쌓인 묵은 지방은 물론 혈관벽에 쌓은 노폐물과 지방을 녹인다고 알려져 인기다. 혈관 지킴이, 혈관 청소부 등의 다양한 별명이 붙은 크릴오일은 오메가3의 대체품으로 손색없다. 몸에 이로운 크릴오일 효능과 크릴오일 복용법에서 부작용까지 크릴오일의 모든 것을 소개한다.

크릴오일 효능

혈관 지킴이, 혈관 청소부라 불리는 크릴오일의 대표적인 효능은 심혈관계 질환 예방일 것이다. 혈관에 좋은 음식으로 잘 알려진 크릴오일은 혈관벽에 쌓인 노폐물과 지방을 녹여 혈행을 개선하는 것으로 알려졌다. 혈관을 건강하게 돕는 크릴오일은 뇌졸중, 심근경색 등의 혈관계 질환을 예방한다. 크릴오일 속 인지질은 두뇌를 구성하는 주요 물질로, 치매 예방은 물론 뇌건강에 좋은 영향을 준다고 알려졌다. 치매에 좋은 음식은 물론, 다이어트에 좋은 음식이기도 하다. 크릴오일은 체내 지방을 분해하고, 지방이 쌓이는 것을 막아 체지방 감소에서 체중 감량까지 돕는다. 또한 오메가3의 문제점으로 대두된 중금속 검출에 있어도 오메가3보다 안전할 것으로 알려졌다.

▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

크릴오일 복용법 · 추천

크릴오일 복용법은 크릴오일 캡슐을 섭취할 경우 무척 간단하다. 1일 1캡슐을 식후 섭취하면 되는데, 크릴오일 제품에 따라 복용법이 달라질 수 있으니 제품 뒷면을 참고하는 것이 좋다. 추천하는 크릴오일은 안정성과 인지질함량을 보고 결정하는 것이 좋다. 무턱대고 광고에 나오는 크릴오일은 추천하는 것 보다 화학용매 사용여부, 선상가공, 원료등급, 인지질함량을 확인 후 구매하는 것이 좋다. 인지질함량이 높을수록 좋은 크릴오일은 국내 최대 56%까지 함유한 것으로 알려졌다. 크릴오일을 먹는 이유 중 하나로 꼽히는 인지질함량이 높을수록 좋은 효과를 내는 것으로 알려졌다.

크릴오일 부작용

크릴오일은 부작용을 유발할 수 있다. 개인에 따라 증상이 다를 순 있지만, 당뇨병 환자, 만성질환 환자는 섭취하지 않아야 한다. 또한 크릴오일은 혈액의 응고를 방해해 수술을 앞둔 환자는 위험하므로 섭취를 금한다. 이외 복용 중인 약이 있는 환자, 임산부, 수유 중인 여성 또한 피하는 것이 좋다.

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