Breaking
핫피드
아침마다 미지근한 레몬수만 마시고 '허리 1인치' 줄이는 방법
2019-09-24 09:00:03
장형인
▲(출처=GettyImagesBank)

[리서치페이퍼=장형인 기자] 아무리 운동을 해도 빠지지 않는 살 때문에 골머리를 앓고 있다면 아래 소개할 다이어트 꿀팁에 주목하자. 운동과 동시에 마신다면 다이어트 효과를 극대화해주는 레몬수를 추천한다. 최근 건강정보 매체 루즈웨이트바이이팅은 레몬수의 효과와 레시피로 살 빼는 방법을 자세하게 소개했다.  

▲(출처=GettyImagesBank)

레몬수는 디톡스 효과를 지녔다. 또한, 새콤한 맛 때문에 기호성도 좋아 운동 전후에 마시면 효과를 낼 수 있다. 얇게 자른 레몬을 미지근한 물이나 차가운 물에 넣어서 보관하면 된다. 시간을 절약하고 싶다면 레몬즙을 내서 얼음틀에 넣어 얼린다. 이것을 물에 넣어 마시면 간단하게 레몬수를 즐길 수 있다.  

▲(출처=GettyImagesBank)

레몬에는 비타민C와 칼슘이 풍부한데, 칼슘은 혈압을 낮추는 데 좋다. 또한, 레몬수를 주기적으로 마시면 다이어트 효과도 톡톡히 누릴 수 있다. 한 연구 결과에 따르면 레몬수를 아침에 먹으면 신진대사를 활발하게 해 결과적으로 체중 감량이라는 결과를 낳을 가능성이 높다.

또한 레몬수는 피부 건강에도 좋아 잡티를 없애거나 주름살을 최소화하는 영향을 끼친다. 만약 다이어트 계획을 세우거나 현재 진행 중이라면 레몬수를 이용해보길 적극 추천한다.

▲(출처=brightside)
Today's Top 5