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항암·항염 효과보이는 노니 효능, 고약한 냄새로 거부감 든다면 노니 효능 살펴봐야
등록일 : 2019-09-02 17:04 | 최종 승인 : 2019-09-02 17:04
허서윤
▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크)

[리서치페이퍼=허서윤 기자] 암에 좋은 음식으로 유명한 노니는 열대지방에서 자라는 식물로 특이한 생김새와 함께 고약한 냄새가 나는 것이 특징이다. 이러한 특이점으로 거부감이 들 수 있지만 노니는 다양한 효능과 함께 항암 효과를 보여 많은 이들이 찾는 건강식품으로 자리 잡았다.

노니 효능

노니 영양성분은 각종 비타민을 시작으로 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철, 인 등이 다양하게 함유된 것은 물론 산화방지제가 포함된 식물로 알려졌다. 노니는 약용 효과를 지닌 식물로 항산화작용을 한다. 활성산소 제거 및 항암 작용을 하는 것으로 알려졌다. 노니의 경우 특히 폐암, 간암, 신장암 등에 좋은 음식으로 암 예방 효과는 물론 암의 생성과 전이를 막는 음식으로 알려졌다. 심각한 통증을 유발하는 통풍에도 좋은 음식인 노니는 통풍 치료에 도움이 되며 크산틴산화효소를 억제한다고 알려졌다. 노니의 경우 근육을 이완하는 효과를 보여 근육경련 감소 효과를 얻을 수 있다. 현대인의 고질병으로 알려진 피로함을 덜어주는 노니는 간에 좋은 음식으로 알려졌다. 간 질환을 예방하고 간을 보호한다. 이 밖에 당뇨에 좋은 음식 및 피부에 좋은 음식, 관절염 통증을 낮추는 음식으로도 효과를 보인다.

▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크)

노니 먹는법

노니의 경우 노니 원액 혹인 노니 분말, 노니 환 등을 통해 먹는 것이 대부분이다. 노니 100% 원액을 물에 희석해 마시거나, 노니 과립 제품 등을 선택할 수 있다. 개인의 취향에 맞게 선택할 수 있으며 하루 섭취량을 넘기지 않고 섭취하는 것이 중요하다. 노니 제품은 베트남 노니 혹은 필리핀 노니 제품이 인기있는 것으로 알려졌다.

노니 부작용

노니는 칼륨이 풍부한 음식으로 신장 기능이 약하거나 신장 질환이 있는 이들은 피하는 것이 좋다. 또한 고혈압약을 복용하는 고혈압 환자의 경우도 피하는 것이 바람직하다. 노니 성질은 따뜻한 성질로 몸에 열이 많다면 섭취 시 주의해야 한다.

[리서치페이퍼=허서윤 기자]
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