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마른기침 원인, 역류성 식도염 증상이다? 역류성 식도염에 좋은 음식 매스틱검(메스틱검) 효능
등록일 : 2019-12-11 14:50 | 최종 승인 : 2019-12-11 14:50
박희연
사진출처=Gettyimagesbank

[리서치페이퍼=박희연 기자] 마른기침 원인은 역류성 식도염 증상일 수 있다. 잘못된 식습관은 역류성 식도염 증상을 일으킬 수 있다. 역류성 식도염 증상은 밥 먹고 바로 누우면 쉽게 생기는데, 역류성 식도염약으로 치료해도 일시적으로 나아지다가 다시 나빠지는 경우가 많다. 이에 배에 가스차는 이유인 역류성 식도염 증상과 역류성 식도염 원인을 알아봤다. 또 역류성 식도염에 좋은 음식 매스틱검(메스틱검) 효능과 역류성 식도염 시 피해야 할 음식까지 함께 살펴봤다.

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역류성 식도염이란, 위 내용물 또는 위산이 식도로 역류해 발생하는 식도의 염증이다. 역류성 식도염 증상은 잦은 기능성 소화불량과 명치 아래 통증을 비롯해 가슴이 답답하고 마른기침이 자주 나온다. 또 역류성 식도염 증상은 입 냄새 원인일 수 있고, 가슴 안쪽에 뜨거운 열감이 느껴진다. 역류성 식도염 원인은 과식이나 과음으로 생기기 쉽다. 또 과식 후 속이 더부룩할 때 탄산음료를 마실 경우, 식도 위 괄약근을 약화해 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있다. 역류성 식도염 증상이 방치되면 식도암이나 위암 초기증상으로 발전할 수 있어 늦지 않게 병원을 방문해 진단받아야 한다. 역류성 식도염 치료는 대부분 역류성 식도염약으로 치료한다. 역류성 식도염약으로 치료가 안 됐다면 내시경 검사나 산도 측정으로 역류성 식도염 검사를 받아야 한다. 역류성 식도염 치료를 받을 때는 내장지방·뱃살 빼는 법과 체지방 줄이는 법, 콜레스테롤 낮추는 방법으로 비만을 예방하는 것이 좋다. 또 취침 3시간 전에는 아무것도 먹지 않고, 저녁 식사를 소식하는 게 좋다. 아울러 배를 조이는 옷과 속옷, 벨트를 피하고 균형 잡힌 식단과 밥 먹고 바로 눕지 않는 등 올바른 생활습관을 유지해야 한다. 

사진출처=Gettyimagesbank

역류성 식도염에 좋은 음식은 바로 '신의 눈물', '황금 수액' 등 다양한 별명을 가진 매스틱이다. 세계 3대 천연 항생물질 중 하나인 매스틱 검 효능은 역류성 식도염 좋은 음식이다. 또 매스틱 효능은 속 쓰림 원인인 위암 초기증상을 낫게 해 위암에 좋은 음식으로 꼽힌다. 다만 매스틱분말을 너무 많이 먹으면 설사 증상이나 소화불량 등 매스틱검 부작용이 생길 수 있다. 이에 매스틱 하루 권장량 1g 이내로 먹는 것이 좋다. 매스틱 먹는 법은 매스틱분말가루나 매스틱검, 매스틱오일 등 다양하게 가공해 먹는다. 매스틱가루는 음식이나 음료에 섞어 먹고, 메스틱검은 이빨로 씹어 영양분을 빨아 먹고 뱉는 방식으로 섭취한다. 아울러 역류성 식도염 치료할 때는 역류성 식도염 시 피해야 할 음식도 알아두는 것이 좋다. 역류성 식도염 시 피해야 할 음식은 밀가루와 우유, 초콜릿, 커피, 알코올(술)을 비롯한 토마토, 치즈, 튀김류(돈가스, 치킨), 맵고 짠 음식, 신 음식(오렌지, 레몬, 딸기, 오렌지) 등이다. 

[리서치페이퍼=박희연 기자]
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