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배에 가스차는 이유, 역류성식도염 증상이다? 역류성식도염 좋은 음식 매스틱 검 효능·부작용
등록일 : 2019-12-20 13:23 | 최종 승인 : 2019-12-20 13:23
박희연
사진출처=Gettyimagesbank

[리서치페이퍼=박희연 기자] 역류성식도염은 12월에 환자가 급증한다. 송년회 등 잦은 술자리와 야식, 기름진 음식을 많이 접하기 때문이다. 역류성식도염 원인은 과식, 과음이나 밥 먹고 바로 누우면 쉽게 생긴다. 역류성식도염 증상과 역류성식도염에 좋은 음식 매스틱 검 효능과 부작용을 알아봤다.

사진출처=Gettyimagesbank

역류성식도염이란, 위 내용물 또는 위산이 식도로 역류해 발생하는 식도의 염증이다. 역류성식도염 증상은 잦은 기능성 소화불량과 배에 가스차는 이유가 될 수 있고 명치 아래 통증을 비롯해 가슴 답답, 마른기침 원인이 될 수 있다. 또 입 냄새 원인일 수 있고, 가슴 안쪽에 뜨거운 열감이 느껴지기도 한다. 역류성식도염 증상은 과식 후 속이 더부룩할 때 탄산음료를 마시면 식도 위 괄약근을 약화해 더 악화시킬 수 있다. 역류성식도염 증상이 방치되면 식도암이나 위암 초기증상으로 발전할 수 있어 늦지 않게 병원을 방문해 진단받아야 한다. 역류성식도염 치료는 대부분 역류성식도염약으로 치료하고, 내시경 검사나 산도 측정으로 역류성식도염 검사를 받아야 한다. 역류성식도염 치료를 받을 때는 비만을 예방하며 취침 3시간 전에는 아무것도 먹지 않고, 저녁 식사를 적게 먹는 것이 좋다. 또 배를 조이는 옷과 속옷, 벨트를 피하고 균형 잡힌 식단과 밥 먹고 바로 눕지 않는 등 올바른 생활습관이 필요하다.

사진출처=Gettyimagesbank

역류성 식도염에 좋은 음식은 바로 매스틱이다. 세계 3대 천연 항생물질 중 하나인 매스틱 검 효능은 역류성 식도염 좋은 음식이다. 또 매스틱 효능은 속 쓰림 원인인 위암 초기증상을 낫게 해 위암에 좋은 음식으로 꼽힌다. 다만 매스틱분말을 너무 많이 먹으면 설사 증상이나 소화불량 등 매스틱검 부작용이 생길 수 있다. 이에 매스틱 하루 권장량 1g 이내로 먹는 것이 좋다. 매스틱 먹는 법은 매스틱분말가루나 매스틱검, 매스틱오일 등 다양하게 가공해 먹는다. 역류성 식도염 시 피해야 할 음식은 밀가루와 우유, 초콜릿, 커피, 알코올(술)을 비롯한 토마토, 치즈, 튀김류(돈가스, 치킨), 맵고 짠 음식, 신 음식(오렌지, 레몬, 딸기, 오렌지) 등이다. 

[리서치페이퍼=박희연 기자]
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