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해치치 않아 강소라 얼굴살·볼살 쪽, 다이어트 식단 '고구마' 덕?
등록일 : 2020-01-07 14:07 | 최종 승인 : 2020-01-07 14:07
정혜영
(출처=MBC '우리결혼했어요')

[리서치페이퍼=정혜영 기자] 오는 15일 2020년 1월 개봉예정영화인 '해치치않아' 배우 강소라는 100cm가 넘는 다리 길이와 글래머러스한 몸매로 주목받았다. 일본에서 리메이크되기도 한 흥행작 '써니'로 본격 얼굴을 알린 하춘화역 강소라 나이는 올해 만 29세다. tvN 드라마 '사랑의 불시착' 손예진과 남북케미를 선사하는 배우 현빈과 과거 열애 후 결별한 바 있다. 영화 '해치치않아' 수의사 캐릭터를 연기한 그는 한때 다이어트전후사진, 졸업사진으로 성형의혹 루머 등에 휩싸였다. 최근 무대인사와 시사회 등 인터뷰를 통해 강소라는 이제 다이어트보다는 건강과 친구를 우선시하는 삶을 추구하고 있다. 명상을 하며 자신을 내려놓는다는 말을 꺼낼 정도로 성숙한 모습을 보였다.  

 

인기프로그램 MBC '우리결혼했어요(우결)' 출연자였던 강소라는 가상 남편 이특과 알콩달콩한 케미를 선보이며 순수한 매력을 뽐냈다. 통통한 볼살이 인상적인 강소라는 볼살 및 얼굴살 빼는법으로 요거트와 사과, 견과류 등 다이어트 식단을 꾸렸다. 여기에 칼로리는 100g당 110kcal 정도로 낮지 않지만, 포만감을 오래 지속해 다이어트효과를 내는 닭가슴살과 고구마를 곁들여 단백질과 탄수화물 섭취를 중점으로 둔 음식을 즐겨먹었다.

 

(출처=게티이미지뱅크)

저열량 식품이 아님에도 고구마가 몸무게 감량에 도움을 주는 이유는 쌀밥이나 빵을 대신해 주요 에너지원이 되는 탄수화물을 보충해줄뿐 아니라 비타민B를 함유 피로회복에 좋은 음식이기 때문이다. 고구마는 군고구마, 냉동고구마 등으로 먹을 수 있으며, 찐고구마를 소분해 고구마큐브로 저장하면 고구마라떼나 고구마스무디 요리 등을 간단하게 만들 수 있다. 칼륨 많은 음식 고구마 효능은 체내 염분 배출을 도와 고혈압 예방에 좋다. 단호박처럼 베타카로틴을 함유해 대장염증이나 대장암 치료에 도움이 된다. 다만, 고구마는 저녁 섭취하는 경우 소화불량이나 물설사 원인이 될 수 있으므로 아침이나 오후에 섭취하는 것을 추천한다. 신장 이상 증상이 발생할 수 있는 당뇨 환자는 권장 섭취량을 반드시 조절하며 과다복용하지 않는다.

 

(출처=JTBC '아는형님')

한편, 개봉일을 일주일 남긴 영화 '해치치않아'는 배우 안재홍과 강소라, 박영규가 출연하며 전여빈 배우와 김성오가 등장인물로 출연한다. 영화 원작 웹툰인 '해치치않아'는 '은밀하게 위대하게'를 그린 웹툰 작가 Hun의 작품으로 생계형 변호사 안재홍(태수)가 동물원인 '동산파크' 폐장을 막기 위해 사육사들과 동물로 위장해 2중생활하는 줄거리를 담았다. 콜라먹는 북극곰 안재홍, 사자 역의 강소라를 비롯해 박영규는 기린, 김성오는 고릴라, 전여빈은 나무늘보로 1인2역 동물 메소드 연기를 펼친다. '해치치않아' 결말은 웹툰을 통해 스포될 수 있으니 주의하자. 영화 '해치치 않아' 주역들은 오는 11일 JTBC '아는형님'에서 명품동물연기를 선보일 예정이다.

[리서치페이퍼=정혜영 기자]
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