최근 패스트푸드를 즐겨먹고, 슬로우푸드보다는 간편하게 섭취할 수 있는 즉석조리식품이나 정크푸드를 선호하고, 또 선호할 수 밖에 없는 바쁜 일상이 지속되면서 영양제 한 알로 몸 건강을 지켜보고자 하는 사람들이 늘어나고 있다. 이런 상황 속에서 종합비타민이나 RTG오메가3에 대한 수요는 당연히 적지 않은 편. 많은 사람에게 이미 익숙할 만큼 그 이름을 널리 알린 '오메가3'는 뉴질랜드나 캐나다 등 다양한 국가에서 생산되고 있다. 그 중에서도 뉴질랜드는 UN지정 청정지역이기 때문에 오메가3추천제품의 품질이 좋은 편이다. 오메가3는 의약품으로도 사용되며, 건강기능식품으로도 사용되고 있다.
뉴질랜드오메가3의 특징
오메가3콜레스테롤 개선하는 지방산의 종류로써 지방질을 공급해주고 이상지질혈증을 개선하는 효과가 있다. 특히 지방질을 공급할 때에는 주사제로 사용되며 이상지질혈증을 치료하고자 할 때에는 경구약의 형태로 복용한다. 오메가3의 경구제는 심근경색 후에 이차적 발생을 예방하기 위하여 보조요법으로도 사용하고 있다. 고트리글리세라이드혈증 환자는 1일 2그램을 복용해야 하나 필요시에는 1일 4그램까지 증량할 수 있다. 오메가3을 복용하기 전 지질저하 식이요법을 해아야 한다. 눈이 건조할 경우에 오메가3을 복용하면 개선의 효능을 볼 수 있으며 기억력을 개선하는데에도 도움이 되니 노년기에도 챙겨먹기 좋은 영양제의 종류다. 한편 오메가3는 혈중의 중성지질을 개선해주며 혈행을 개선해주는데에도 한 몫 한다.
오메가3추천제품 복용 시 주의사항
오메가3는 비타민D, 그리고 비타민E와 궁합이 좋기 때문에 해당 비타민이 함유되어있는 종합비타민제를 골라 오메가3와 함께 복용하는것이 좋다. 더불어 오메가3는 오후에 섭취하는것이 바람직하다. 또한 오메가3의 경구제는 18세 미만의 소아에게는 사용하지 않으며 심한 외상을 입었거나 수술을 한 사람은 출혈의 위험이 있기 때문에 복용하지 않는것이 좋다. 생선을 섭취하였을때 과민반응이 있었거나 혹은 알러지를 가지고 있을 경우에도 주의를 기울여야 하며 간기능에 문제가 있을 경우에도 주의가 필요하다. 오메가3를 복용하면 소화불량이 일어날 수 있고 변비나 복통이 일어날 수 있으며 때때로 어지럼증이나 두통이 일어나기도 한다.
[researchpaper 리서치페이퍼=박세린 기자]