Breaking
Bio-Culture Korean
레몬, 깔라만시 원액을 이용한 디톡스 다이어트 부작용은?
2018-11-04 03:00:24
김현욱
▲젊은 연령대의 여성들에게 디톡스 다이어트가 유행하고 있다(출처=게티이미지뱅크)

[리서치페이퍼=김현욱 기자] 젊은 연령대의 여성들에게 유행하고 있는 디톡스 다이어트는 쉽게 말해 우리 몸 속에 쌓인 독소를 해독시켜 노폐물을 배출하면 대사가 촉진되고 지방 분해를 도와준다는 점을 착안한 다이어트 방법이다. 현재 흔히 이용되고 있는 디톡스 다이어트 방법은 식사를 대체하는 방법으로 행해지고 있다. 식사를 대체하는 디톡스 다이어트 방법은 짧게는 하루 길게는 일주일 이상 지속하는 사람들도 있어 문제가 되고 있다. 

▲레몬 디톡스 다이어트는 레몬물을 이용한 다이어트 방법이다(출처=게티이미지뱅크)

레몬디톡스다이어트

레몬디톡스다이어트는 레몬물로 식사를 대체하는 다이어트 방법이다. 내 몸에 필요한 적절한 음식섭취 없이 레몬물만 마시기 때문에 자연스럽게 살이 빠지는 효과를 볼 수 있다. 이 경우 다른 음식을 먹지 않는다는 점에서 수많은 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요하다. 레몬물만 마시기 때문에 내 몸에 필요한 영양소를 제대로 공급받지 못하기 때문에 짧지 않은 기간동안 지속적으로 레몬디톡스다이어트를 하게 된다면 당뇨, 신장질환 등의 부작용이 발생할 수 있다. 그 밖에도 저열량식과 마찬가지로 다시 원래의 식사량으로 돌아갔을 때 요요현상이 올 수 있으며 성장이 필요한 청소년기, 임산부 등 충분한 영양공급이 필요한 사람에게는 삼가야 할 다이어트 방법이다. 

▲깔라만시를 이용한 디톡스 다이어트는 다양한 부작용이 발생할 수 있다(출처=게티이미지뱅크)

깔라만시효과와 부작용

레몬디톡스다이어트와 함께 깔라만시를 이용한 디톡스 다이어트도 있다. 깔라만시 비타민C는 레몬보다 30배 가량 함유량이 높다. 이로 인해 피로회복과 간기능 향상에 도움이 된다. 그 밖에도 다양한 성분을 통해 깔라만시효과를 얻을 수 있다. 깔라만시효과로 대표적인 독소 배출은 헤르페리딘 성분이 몸속의 독소를 빼주는 역할을 한다. 이 헤르페리딘 성분을 통해 디톡스 다이어트에 깔라만시 원액 또는 깔라만시분말을 사용하는 이유이기도 하다. 반면 깔라만시 부작용은 산도가 높은 과일이기 때문에 위장이 좋지 못한 사람은 삼가는 것이 좋으며 치아를 부식시킬 수도 있기 때문에 깔라만시 원액 또는 깔라만시분말을 물에 타서 섭취 후에 바로 칫솔질을 하는 행위는 삼가야 한다. 이로 인해 깔라만시 원액 혹은 깔라만시분말로 디톡스 다이어트를 지속적으로 하게 된다면 디톡스 다이어트의 부작용뿐만 아니라 깔라만시 부작용도 함께 겪을 수 있어 올바른 디톡스 다이어트 방법을 통해 체중조절을 하여야 할 것이다. 

[researchpaper 리서치페이퍼=김현욱 기자]

Today's Top 5