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혈압이 올라간 상태인 고혈압에좋은음식을 알아보자
2018-11-05 18:00:08
이한나
▲혈압이 올라간 상태인 고혈압(출처=게티이미지뱅크)

[리서치페이퍼=이한나 기자] 고혈압이란 만성적으로 동맥의 혈압이 올라간 상태를 말한다. 운동 직후 등 일시적으로 혈압이 올라간 상태가 아닌 평범한 상태에서 진단을 하였을 때 혈압이 높은 경우다. 혈압을 얘기할 때는 최고혈압과 최저혈압을 같이 말해야 한다. 최고혈압이란 심장이 피를 쥐어짤 때 측정되는 혈압이고 최저혈압은 심장이 이완되어 혈액을 받아드릴 때의 측정치를 의미한다. 현재 정해진 기준으로는 최고혈압 140, 최저혈압 90을 넘기면 고혈압이다.

▲다양한 질병을 초해라수 있는 파인애플(출처=게티이미지뱅크)

별다른 증상이 없는 고혈압

고혈압은 별 증상을 일으키지 않는다. 고혈압 치료를 받지 않고 버티는 사람이 많은 이유는 당장 불편한 증상이 없어서다. 하지만 고혈압은 조용한 살인자라고 불리는 이유가 있다. 고혈압은 조기에 사망할 확률이 높은 질환이다. 고혈압으로 인한 가장 흔한 사인은 심장질환이다. 심장은 평소 혈관으로 혈액을 보내야하는데 혈관의 압력이 높으면 심장이 혈액을 내보내는데 많은 힘이 들어 심부전 증 다양한 질병이 발생한다,

▲고혈압좋은음식인 로열젤리(출처=게티이미지뱅크)

다양한 효능이 있는 로열젤리

고혈압을 개선하기 위해서는 저염식과 고혈압약을 꾸준히 섭취해야 한다. 이외에도 고혈압에좋은음식을 섭취해야 한다. 고혈압좋은음식은 로열젤리가 있다. 로열젤리는 면역력증진, 항염증 등에 도움이 되는 미네랄, 비타민, 폴리페놀 등 50가지 이상의 영양소가 함유되어 있다. 로열젤리는 고혈압뿐만 아니라 당뇨에도 좋은 음식이라 고혈압당뇨에좋은음식으로 불린다. 특히 로열젤리의 핵심성분인 불포화지방산 하이드록시 데산산은 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환의 원인인 콜레스테롤과 지방분해 및 배출 해준다.

[researchpaper 리서치페이퍼=이한나 기자]

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