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모링가분말 섭취로 볼 수 있는 다양한 모링가 효능은?
등록일 : 2018-11-23 21:02 | 최종 승인 : 2018-11-23 21:02
김현욱
▲모링가는 면역력 강화에 도움이 된다(출처=게티이미지뱅크)

[리서치페이퍼=김현욱 기자] 천연항생제로 알려진 모링가는 국내에서 건강보조식품으로 판매가 되고 있다. 모링가가 천연항생제로 불리는 이유는 신체의 자연적인 면역 체계를 증진시킬 수 있는 항생제와 노화 방지제를 가진 화학 물질을 함유하고 있기 때문이다. 이로 인해 감염이나 피부 질환과 같은 염증성 질환에 효능이 있는데 그밖에도 모링가 효능은 다양하다. 기온이 떨어지면서 면역력이 약해지는 시기인 만큼 면역 체계 증진에 도움이 되는 다양한 모링가 효능들을 자세히 알아보자. 

▲모링가는 빈혈, 골다공증 예방에 도움이 된다(출처=게티이미지뱅크)

모링가의효능

모링가에는 시금치의 약 25배에 달하는 철분이 함유되어 있다. 철분 성분은 헤모글로빈 합성에 필요한 미네랄의 일종으로 적혈구 생성 및 혈액 조절에 도움을 주어 빈혈 예방에 효능이 있다. 또한 모링가는 비타민 C 성분도 풍부하여 철분 흡수에 상당한 도움이 된다고 볼 수 있다. 모링가는 우유보다 많은 칼슘이 함유되어 있어 뼈와 치아를 건강하게 유지시켜주는 효능이 있다. 모링가를 꾸준히 섭취하면서 비타민 D 건강보조식품과 함께 복용하면 칼슘 흡수율을 높일 수 있어 골다공증 예방에 도움이 될 수 있다. 모링가는 아연 성분도 풍부하게 함유하고 있다. 아연 성분은 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 관리하는데 도움이 된다고 한다. 그밖에 모링가의 꽃에는 폴리페놀류인 퀘르세틴 성분이 풍부한데 이 성분은 활성산소를 억제하는 역할을 한다. 이로 인해 세포의 염증 생성을 억제하여 항암작용에도 효능이 있다. 

▲모링가 제품은 모링가의 부위에 따라 가공법이 조금씩 다르다(출처=게티이미지뱅크)

모링가 제품들 

모링가는 꽃, 열매, 잎, 씨앗에 따라 모링가 성분이 조금씩 다르며 시중에 판매되고 있는 제품들의 가공방법도 조금씩 다르다. 모링가 꽃은 퀘르세틴 성분이 풍부하여 간 개선에 도움이 되며 건조된 모링가 꽃을 시중에서 구입할 수 있다. 모링가 열매는 모링과 꽃과 마찬가지로 건조된 제품을 구입할 수 있으며 모링가열매효능으로 체네 나트륨 배출에 도움이 된다고 한다. 모링가 잎은 분말로 구입할 수 있으며 모링가잎 효능으로 아연 성분이 풍부하여 혈당 관리에 도움이 된다고 한다. 모링가 씨앗은 씨앗 상태 그대로 구입을 할 수 있는데 미네랄이 풍부하며 물 정화 활용도가 높다고 한다. 그밖에 국내에서 판매되고 있는 제품인 모링가분말이나 모링가환은 대부분 모링가잎으로 만들어진 제품들이다. 모링가환은 제품에 정해진 섭취량에 따라 씹어 삼키면 된다. 모링가분말은 깊고 진한 녹차맛에 씁쓸한 맛이 나는 것이 특징이며 모링가분말섭취방법으로 물이나 차로 마시거나 기호에 따라 유제품에 섞어 먹어도 되며 각종요리에 곁들여 먹어도 된다. 

[researchpaper 리서치페이퍼=김현욱 기자]

[리서치페이퍼=김현욱 기자]
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