성인병 예방에 좋은 크릴오일에 대한 관심이 높아지고 있다.

크릴오일은 플랑크톤의 일종인 크릴에서 추출한 기름이다. 주성분인 오메가3 지방산 외에도 지방EPA와 DHA가 포함돼 있는 것으로 유명하다. 하지만 해산물 알레르기가 있다면 크릴오일 부작용에 신경써야 할 것이다.

현재 주목받고 있는 크릴오일 외에도 오메가3가 풍부한 음식은 연어, 고등어가 있으며 치아씨, 호두, 아마도 오메가3이 풍부한 음식으로 유명하다. 오메가 지방산3이 풍부한 음식들을 꾸준히 먹는다면 각종 비타민 뿐만 아니라 셀레늄 등을 보충할 수 있다.