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다이어트에 도움 된다는 아보카도, 오일로 섭취하면 과육보다 더욱 효과↑효능과 먹는법은? ‘화제’
2019-06-04 09:00:03
신빛나라
▲건강식품으로 손꼽히는 아보카도 오일 (사진=ⓒ 게티이미지뱅크)

[리서치페이퍼=신빛나라 기자] 우리 몸에 좋기로 유명한 건강 식품 아보카도 오일이 실시간 검색어 순위에 등장해 화제를 모으고 있다.

 

다이어트에 효과적인 음식으로도 손곱히는 아보카도 오일. 아보카도는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 정도로 우리 몸에 좋은 다양한 효능을 자랑한다. 특히 우리 몸 속에 자리한 나쁜 콜레스테롤을 분해해주기도 하며, 아보카도는 불포화지방산이 풍부해 다이어트에 효과가 좋다.

 

특히 이러한 아보카도는 과육으로 먹기보단 오일로 섭취할 때 더욱 극대화된 효능을 볼 수 있다. 아보카도 오일은 100% 과육만을 착즙해 만들기 때문에 풍부한 영양소를 그대로 담아낼 수 있다. 뿐만 아니라 아보카도 오일은 다양한 식재료와 함께 곁들여 먹을 수 있어 요리의 풍미를 더해주는 효과가 있다.

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