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혈액순환·피로감 도움되는 족욕, 200% 즐길려면…
2019-06-12 09:00:03
김현욱

[리서치페이퍼=김현욱 기자]

▲족욕을 하면 피로감, 혈액순환에 도움이 된다(사진=ⓒGetty Images Bank)

족욕이 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다. 평소 충분한 휴식과 수면을 취했음에도 불구하고 피로감이 쌓여 있다면 족욕을 해보는 것도 좋은 방법이다. 일주일에 1~2회 정도 족욕을 하면 피로감이 많이 사라지는 것을 느낄 수 있다. 또한 족욕을 함으로써 몸에 쌓인 체내 독소를 땀으로 배출해 피로감을 해소하는데 도움이 될 수 있다. 더불어 혈액순환과 신진대사 기능을 높여 건강에 도움이 된다. 

▲족욕기는 건식과 습식으로 나눌 수 있으며 두 기능이 갖추어진 제품도 있(사진=ⓒGetty Images Bank)

습식·건식족욕기 차이는?  

족욕을 하기 위해서 족욕기를 구입하고자 하는 사람들이 늘고 있는 만큼 구입 전 습식과 건식족욕기의 차이를 알아두면 도움이 될 것이다. 습식은 우리가 알고 있는 일반 족욕기이라고 할 수 있다. 물을 데워서 족욕을 할 수 있는 제품이다. 반면 건식족욕기는 수분기 없이 열풍만으로 족욕을 할 수 있는 제품이다. 습식의 경우 물을 데우는 시간이 비교적 소요되나 피부청결과 각질제거에 도움이 된다는 장점이 있다. 반대로 건식족욕기는 피부청결과 각질제거는 미흡하나 온도가 빠르게 올라가 족욕을 바로 즐길 수 있다는 장점이 있다. 한편, 습식과 건식 모드가 가능한 제품도 출시되고 있기 때문에 족욕기도 있어 선택의 폭이 넓다.  

▲족욕제는 기능부터 향까지 다양한 제품이 있다(사진=ⓒGetty Images Bank)

다양한 족욕제 

반식욕을 할 때 입욕제를 사용하듯 족욕을 함에 있어 족욕제를 이용해 족욕의 이로움을 더욱 느낄 수 있다. 족욕제는 풍부한 미네랄 성분이 함유된 제품부터 시작해 스크럽과 보습효과 등의 기능부터 자스민향, 솔향, 레몬향, 커피형, 유자향, 라벤더향 등 기호에 맞는 다양한 향까지 가미된 제품들이 시판되고 있다. 그밖에 한방입욕제로 알려져 있는 쑥과 구철초, 박하는 피부의 가려움증을 완화할 수 있으며 염증 완화에 도움이 된다고 알려져 있다. 

▲족욕을 하면 다이어트 효과가 있다고 알려져 있다(사진=ⓒGetty Images Bank)

족욕 다이어트란?  

족욕 다이어트는 말 그대로 족욕을 통해 다이어트를 하는 방법이다. 족욕 다이어트의 원리는 다음과 같다. 족욕을 함으로써 우리 몸의 혈액순환이 활발히 이루어져 몸속 장기의 온다가 1도씩 올라갈 때마다 기초 대사율이 15%씩 증가한다고 한다. 이때 기올라간 기초 대사율은 지방세포에 불필요한 노페물을 배출에 도움이 된다고 하여 족욕 다이어트란 말이 생겨난 것이다. 족욕 다이어트는 매일 10분 정도 규칙적으로 하는 것이 도움이 될 수 있다고 한다. 

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