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노니 효능 100% 복용하는 '이것'이 좋아..노니 먹는 방법 보기
등록일 : 2019-03-07 08:01 | 최종 승인 : 2019-03-07 08:01
이민후
▲(출처=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=이민후 기자] 노니는 괌, 하와이 등에서 재배되는 열대식물이다. 이런 노니가 방송에 소개되면 이목을 모으고 있다.

노니 영양소만 200여 개 효능은?

노니의 식물영양소는 무려 200여 개다. 뇌졸중, 심장병, 고혈압 등에 좋다고 알려진 노니는 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤도 감소시킨다. 그리고 다이어트 식품으로도 화제다. 11년 동안 미국 허브 식물 부분에서 판매 1위를 달리고 있는 노니는 우리나라와 거리가 먼 열대지역의 식물임에도 동의보감에 실리는 등 효능이 옛부터 입증됐다.

노니과립 노니분말가루 노니파우더 섭취는?

노니과립, 노니분말가루, 노니 파우더 등 노니는 다양한 모습으로 나온다. 건강 방송프로그램 '천기누설'에선 노니의 좋은 효능을 유지하기 위해선 발효액으로 소비하는 것을 추천했다. 노니의 효능은 높은 온도에서 손실된다. 이에 저온 발효가 흡수률을 높이는 것에 일조한다고 말했다. 노니 발효액과 요구르트 꿀만 있느면 간단한 주스를 만들 수 있다. 노니 주스는 사과와도 상성이 좋다.

노니 부작용 없을까

신장질환 환자는 노니를 피하는 것이 좋다. 건강한 사람도 즙은 권장섭취량을 지켜야 한다. 노니에서 쇳가루가 발견됐다는 이야기로 한 때 논란의 중심이 됐다. 쇳가루가 발견된 노니 제품은 식품의약품안전처에서 확인 가능하다.

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