Breaking
Life Korean
요요없는 다이어트 음식 '새싹보리분말 효능' 먹는법·부작용까지 알아보자! "분말가루 먹는 방법"은?
2019-06-01 09:00:03
김현수
▲(출처=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=김현수 기자] 미세먼지가 더 극심해지면서 건강관리가 더 중요해지고 있다. 이에 날이 풀려 새로운 봄옷을 구매하는 비중이 늘고있다. 더불어 다이어트 관심도 늘어나고 있는 추세인데, 다이어트에 도움이 되는 건강식품이 최근 화제다. 새싹보리 분말은 복부지방 및 내장지방 제거에 탁월해 다이어트를 하면서 생기는 요요를 방지해준다. 새싹보리 효능은 물론 새싹보리 분말 먹는법, 새싹보리 부작용을 알아보자.


새싹보리 효능

새싹보리의 경우 보리에서 싹이 약 한 뼘 정도 생기는데, 줄기 수는 두 줄기로 새싹 형태의 보리다. 새싹보리는 겨울을 능멸한다고 해 능동맥이라고 할만큼 겨울의 혹한기를 견디면서 생긴 몸에 좋은 영양소가 많다. 새싹보리는 보리 씨앗 그 자체에 영양을 갖고 자라서 좋은 영양분을 섭취할 수 있다. 특히 새싹보리에는 많은 폴리코사놀 성분을 품고 있어서 체내 속 해로운 콜레스테롤 수치를 저하시키고 이로운 콜레스테롤 수치를 상승시킨다. 이로써 대사증후군, 고지혈증, 혈압, 당뇨에 좋은 음식이다. 뿐만 아니라 사포닌 성분이 풍부해 간의 해독능력을 높이기 때문에 간과 해독에 좋은 음식이다.

새싹보리 먹는 법

대중적인 새싹보리 먹는 방법의 경우 새싹보리 분말을 먹는다. 요즘, 홈쇼핑에서 새싹보리 분말 관련 상품 소개가 많아졌다. 새싹보리 속 엽록소, 클로로필 성분의 경우 열에 취약해 고열을 통해 가공된 제품은 주의하도록 한다. 하여 새싹보리즙이나 저온을 통해 가공된 새싹보리 분말 섭취를 추천한다.

새싹보리 부작용

새싹보리 분말 부작용을 알아보면 하루섭취량이 5g 내외이기 때문에 그 이상을 섭취할 경우 나타날 수 있다. 부작용으로 나타나는 증상은 알레르기, 설사, 복통이 있다. 또 태아에게 안전한지 입증이 안됐기에 임산부 또는 수유 중인 여성의 경우 섭취를 안하는 것이 좋다.

Today's Top 5