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[생리통에좋은음식] 레몬밤, 상큼한 향기와 다양한 효능 관심..다이어트 허브로 불리는 이유
2019-06-07 09:00:04
여지현
▲레몬밤이 다이어트 허브로 불리는 이유에 대해 알아보자 (출처=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=여지현 기자] 허브 중 하나인 레몬밤은 레몬과 비슷한 상큼한 향기가 난다. 보통 향신료로 만들어 먹는데 피부미용 및 심신안정 효과가 있고 통증 완화 및 스트레스 개선을 돕는다. 또 소화를 잘 시켜주고 배변 기능 촉진에도 도움이 돼 장 건강에도 좋다. 레몬밤의 효능, 부작용을 소개한다.

레몬밤 효능

레몬밤은 각종 유기화합물, 비타민을 함유하고 있어 우리 몸 안에서 활성산소 생성을 방해한다. 레몬밤에 함유된 로즈마린산 성분은 대사 이상을 개선시키고 비만 완화를 돕는다. 또 지방세포의 성장을 억제한다. 레몬밤은 다이어트 외에도 △설사 완화 △해독 △탈모방지 △두통 완화 △생리통 억제 △불안 및 불면 완화 △우울증 극복 등의 효과가 있다.

레몬밤 부작용

레몬밤은 갑상선 호르몬을 감소시켜 갑상선 질환자는 조심해야 한다. 임신중이거나 저혈압이 있는 경우도 먹기 전 상담 받아보는 것을 추천한다. 또한 식욕증가, 현기증 등의 부작용이 생길 수 있다. 레몬밤은 허브기 때문에 허브 알레르기가 있다면 알레르기 증상이 나타날 수 있어 조심해야 한다.

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