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'신장 이상 증상' 조심해야…신장 질환 증상이 뭐길래? 식습관 개선은 물론 '흡연과 음주'도 피해야
등록일 : 2019-03-22 09:06 | 최종 승인 : 2019-03-22 09:06
정시아
▲신장 질환 증상을 알아보자 (출처=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=정시아 기자] 신장 질환을 대표하는 신장병 및 신장암의 경우 만성질환일 경우 치료가 힘들어지며, 눈에 확연하게 나타나는 신장 질환의 초기증상은 찾아보기 힘들다. 그 중 신장 이상 증상과 신장 질환 증상을 대표하는 '다리·종아리 통증' 등의 하체 통증을 느끼게 된다. 더불어 신장 이상 증상과 신장 질환 증상에는 어떠한 증상이 있으며, 신장에 좋은 음식 그리고 신장에 안 좋은 음식 10가지를 소개한다.

신장 이상 증상, 신장 질환 증상은?

우선 신장 질환의 경우 다른 질환처럼 조기 발견이 가장 중요한데, 이를 통해 언제 나타날지 모르는 신장 이상 증상과 신장 질환 증상을 먼저 알아두고, 이상 증상이 생기게 되는 경우 신장검사를 받는 것이 좋다.

이에 신장 이상 증상 및 신장암과 신장병 등 신장 질환 증상 8가지을 살펴보면 ▲종아리 부종, 다리 부종, 얼굴 부종을 비롯한 몸이 붓는 증상, 하체(하지) 부종, ▲아침 붓기를 비롯한 몸 붓기 증상, 얼굴 붓기,다리 붓기, 눈 붓기, ▲고혈압▲혈뇨 ▲단백뇨 ▲핍뇨(양이 적음) ▲다뇨(잦음) ▲야뇨(밤 소변) 등 신장이 안 좋을 때 발생하는 신장 이상 증상·신장 질환 증상으로 볼 수 있다.

신장에 좋은 음식 10가지, 얼굴·다리 붓기 빼는 법에도 효과적

시중에는 신장에 좋은 영양제도 많이 나와있지만 기본적으로 신장에 좋은 음식을 지속적으로 섭취하는 것이 신장 건강 증진 및 효과를 가져다 준다. 신장에 좋은 음식의 경우 체내 독소 제거에 좋은 몸속독소배출식품으로, 얼굴 붓기 빼는 법 및 다리 붓기 빼는 법에 큰 도움이 된다.

신장에 좋은 음식 10가지를 알아보자. ▲비트 및 레드비트 ▲히비스커스 ▲강황 ▲늙은 호박 ▲옥수수수염차 등이 신장에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또한, 옥수수염차와 팥물이 얼굴 붓기 빼는 법, 다리 붓기 빼는 법 등 몸 전신의 붓기 빼는 음식으로 효과적이라고 볼 수 있으며, 신장에 좋은 차로도 꼽힌다.

신장에 안 좋은 음식 10가지, 흡연과 음주도 피해야 해

신장에 안 좋은 음식의 경우 대표적으로 신장 결석을 유발할 가능성이 높다. 신장에 안 좋은 음식, 신장에 나쁜 음식 10가지는 ▲소금 ▲인공 감미료 ▲갑각류 ▲아보카도 ▲유제품 ▲카페인 ▲육류 ▲통곡물빵▲탄산음료 ▲패스트푸드 및 인스턴트 음식 까지 꼽힌다. 또 신장에 안 좋은 음식과 같이 흡연과 음주, 스트레스도 건강에 해로운 영향을 주는 생활습관을 개선하여 관리하는 것도 중요하다.

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