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감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 '레몬밤 효능' 부작용 없이 건강하게 먹는 법은? 섭취 시 '하루 적정량' 알고 먹자!
2019-04-16 15:58:07
박희수
▲(출처=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=박희수 기자] '레몬밤'은 매번 큰 관심을 일으키고 있다. 이소라와 나르샤 등이 선택한 연예인다이어트 식단, 단기간다이어트 식단 등으로 인기를 끌고 있는 ‘레몬밤 다이어트’는 체중 감량과 요요현상도 낮고 체질개선까지 가능한 다이어트 음식으로 큰 화제를 모으고 있다. 레몬밤의 경우 레몬밤분말, 레몬밤차, 레몬밤정 등 레몬밤알약으로 쉽게 볼 수 있으며, 인기가 많은 레몬밤 키우기도 하는 많아지고 있다. 인기를 끌고 있는 다이어트 차 레몬밤 효능과 레몬밤차 먹는 법, 레몬밤 부작용에 대해서 알아보도록 하자.

레몬밤차 효능

레몬밤 효능의 경우 내장지방 크기를 줄이면서 내장지방 빼는 법, 뱃살 빼는 법 등 체지방 감소에 도움이 된다. 레몬밤 속 로즈마린산 성분이 탄수화물 분해를 방해해 지방 축적을 막아줘서 레몬밤 효능으로 인해 레몬밤 다이어트에 탁월하다. 또, 레몬밤 효과는 해독작용을 해 독이 있는 곤충에게 물렸을 경우 환부에 레몬밤을 바르면 붓기와 통증을 억제시켜준다. 더불어 레몬밤가루 효능에는 긴장과 불안을 해소시켜준다. 레몬밤은 우울증, 신경성 두통, 고혈압 등에 좋은 역할을 해서 고혈압에 좋은 음식이다. 또 레몬밤 효능은 장을 활발하게 해주고 입맛이 없을 때 섭취하기 좋고, 열을 내리는 역할로 도움을 주기 때문에 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 감기에 좋은 음시이다.

레몬밤 부작용

레몬밤차 부작용의 경우 과다 섭취 시 구토, 속쓰림, 탈수 증상이 발생할 수 있어 조심하도록 한다. 또 임산부나 수유 중에 레몬밤 섭취는 레몬밤의 부작용을 일어날 수 있기에 조심해야 한다. 허브 알레르기가 있는 질환의 경우 레몬밤 다이어트 부작용이 발생할 수 있어 레몬밤 섭취를 하지 않도록 한다.

레몬밤 먹는 방법

레몬밤 먹는 법을 보자면, 레몬밤가루 혹은 레몬밤티백을 뜨거운 물에 넣은 후 마시면 레몬밤 차다. 정확한 레몬밤 효능을 보려면 레몬밤 추천 섭취방법으로 일 32.4mg 정도의 로즈마린산을 먹으면 된다. 레몬밤잎 차를 섭취할 경우 하루 약 10잔 정도만 마시면 된다. 레몬밤가루추출분말로 레몬밤차 먹는 법은 요구르트, 요거트, 음료수나, 따뜻한 물에 타서 하루 1~2번 정도 기준을 지켜 섭취한다.

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