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[다이어트식단] 빠른 다이어트 가능한 시나몬물, 여러 가지 효능 있지만 부작용은?
2019-03-23 09:05:41
김주연
▲(출처=robot_editor)

[리서치페이퍼=김주연 기자] 이종격투기선수 김동현의 다이어트비결인 시나몬물이 많은 관심을 받고 있다. 시나몬물의 효능·부작용을 알아보고 시나몬물 만드는 법을 소개한다.


시나몬물 효능

시나몬은 우리 몸 속의 지방 연소를 돕는다. 또 수분 배출을 돕는데 시나몬의 칼륨 성분 때문이다. 수분배출과 지방연소가 함께 일어나면 다이어트가 자연스럽게 이루어진다. 또한 시나몬물을 먹으면 소화를 촉진시키고 콜레스테롤 수치도 낮아져 변비와 혈관질환에 좋다. 또한 맛이 달아 식욕억제가 가능해 다이어터들의 사랑을 받고 있다.


시나몬물 만들기 및 시나몬물 먹는 법

시나몬 스틱·분말을 이용해서 물에 탄 다음 차처럼 마시면 된다. 시나몬물은 하루 2L 이내로 마시면 된다.


시나몬물 다이어트 부작용

어떤 다이어트든 부작용이 발생한다. 시나몬물 다이어트 또한 부작용이 따른다. 시나몬물은 일종의 액체 다이어트다. 시나몬물 외에도 우엉차, 보이차, 클렌즈 주스 등으로 액체 다이어트를 할 수 있다. 액체 다이어트 주의사항으로는 액체만 먹어서 안된다는 것이다. 액체만 먹게 되면 내장지방이 빨리 쌓인다. 또 빈혈, 저혈압 등 각종 부작용이 발생해 잘 알아보고 해야한다.

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