허브 중에서도 레몬밤은 레몬과 비슷한 상큼한 향기가 난다. 보통 잎을 먹게 되는데 피부, 심신 안정에 도움이 되고 통증 완화 및 스트레스 개선을 돕는다. 또 소화를 잘 시켜주고 배변 기능 촉진에도 좋아 장 건강을 지켜준다. 레몬밤의 효능, 부작용을 소개한다.

레몬밤 효능

레몬밤은 각종 유기화합물, 비타민을 함유하고 있어 체내 활성산소 생성을 예방한다. 레몬밤에 들어있는 로즈마린산 성분은 대사 이상을 개선시켜주고 비만 완화를 돕는다. 또한 지방세포가 커지는 것을 막는다. 레몬밤은 다이어트 이외에도 △설사 완화 △해독 △탈모방지 △두통 완화 △생리통 억제 △불안 및 불면 완화 △우울증 극복 등의 효과가 있다.

레몬밤 부작용

레몬밤은 갑상선 호르몬 수치를 감소시켜 갑상선 질환자는 피해야 한다. 저혈압 환자, 임산부도 섭취 전 전문의와의 상담이 필요하다. 그 외에도 현기증이나 식욕의 증가가 생길 수 있다. 레몬밤은 허브기 때문에 허브 알레르기가 있다면 알레르기 증상이 나타날 수 있어 조심해야 한다.