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[생리통에좋은음식] 레몬밤, 상큼한 향기에 반하고 효능에 또 반하다…다이어트에 좋은 이유는?
2019-06-06 09:00:03
여지현
▲레몬밤의 효능을 알아보자 (출처=ⓒGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=여지현 기자] 레몬밤은 허브의 한 종류며 레몬과 비슷한 상큼한 향기가 난다. 보통 잎을 향신료로 만드는데 피부미용과 심신 안정의 효과가 있고 통증을 완화시키고 스트레스를 개선해준다. 또 소화를 잘 시켜주고 배변에도 도움을 줘 장에 좋은 음식으로도 불린다. 레몬밤의 효능, 부작용을 소개한다.

레몬밤 효능

레몬밤은 각종 유기화합물과 비타민이 풍부해 우리 몸 안에서 활성산소 생성을 방해한다. 레몬밤에 들어있는 로즈마린산 성분은 대사 이상을 개선시켜주고 비만 완화에 효과적이다. 또 지방세포의 성장을 억제한다. 레몬밤은 다이어트 효능도 있지만 △설사 완화 △해독 △탈모방지 △두통 완화 △생리통 억제 △불안 및 불면 완화 △우울증 극복 등의 효과가 있다.

레몬밤 부작용

레몬밤은 갑상선 호르몬 수치를 떨어트려 갑상선 질환자는 주의해야 한다. 임산부와 저혈압 환자도 먹기 전 상담 받아보는 것을 추천한다. 또 식욕증가 혹은 현기증 등의 부작용이 생길 위험이 있다. 레몬밤이 허브인만큼 허브 알레르기가 있다면 알레르기 증상이 나타날 수 있어 조심해야 한다.

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