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[다이어트성공하는법] 단기간에 다이어트 성공하는 시나몬물, 효능 많지만 부작용 정확히 인지해야
2019-06-12 09:00:03
김주연
▲시나몬물의 재료인 시나몬 (출처=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=김주연 기자] '라디오스타'에서 언급된 시나몬물 다이어트가 많은 사람들의 관심을 받고 있다. 시나몬물의 효능·부작용과 시나몬물 만드는 법을 알아보자.

시나몬물 효능

시나몬은 우리 몸 속의 지방을 태워준다. 또 수분 배출 효능이 있는데 이는 시나몬의 성분 중 칼륨 때문이다. 수분배출과 지방연소가 함께 일어나면 다이어트가 자연스럽게 이루어진다. 또한 시나몬물은 소화가 잘 될 뿐만 아니라 콜레스테롤도 감소해 변비, 혈관질환에 효과적이다. 또한 단 맛이 나서 식욕억제가 가능해 많은 사람들의 관심을 받고 있다.

시나몬물 만들기 및 시나몬물 먹는 법

시나몬 스틱이나 가루를 구입해서 물에 타면 된다. 시나몬물은 하루 2L 정도만 마셔도 괜찮다.

시나몬물 다이어트 부작용

모든 다이어트는 부작용이 발생한다. 시나몬물 다이어트 또한 부작용이 따른다. 시나몬물 외에도 다양한 액체 다이어트가 있다. 액체 다이어트에는 우엉차·보이차·클렌즈주스·레몬 디톡스 다이어트 등이 있다. 액체 다이어트에서 중요한 점은 액체만 먹지 않아야 한다는 것이다. 액체를 너무 많이 먹으면 내장지방이 쌓인다. 또 빈혈, 저혈압 등 각종 부작용이 발생해 시나몬물 다이어트를 신중하게 해야한다.

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