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봄맞이 다이어트 실시, 영양까지 챙기는 음식…새싹보리분말 효능은?
2019-06-06 09:00:03
조희주
▲새싹보리분말의 효능을 알아보자 (출처=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=조희주 기자] 옷차림이 얇아지면서 다이어트에 대한 고민도 커져가고 있다. 최근 들어 다양한 다이어트 식품이 나오고 있지만 새싹보리분말 다이어트는 영양은 챙기면서 체중도 감량할 수 있는 효과적인 다이어트 음식으로 꼽히고 있다. 새싹보리분말에 대하여 알아보자.

새싹보리란?

먼저 새싹보리란, 보리가 파종 된 뒤 6일에서 8일이 지난 10~15cm 정도 자란것을 뜻한다. 말하자면 새싹보리란 어린 보리 싹을 일컫는 것이다. 요즘 들어 이 새싹보리가 다이어트 식품으로 주목 받으면서 알약과 환, 차 등으로 판매되고 있다.

다이어트에 영양까지...새싹보리분말의 효능

우선 새싹보리는 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병을 예방한다. 그리고 새싹보리에 들어있는 폴리코사놀 성분은 체내 혈액 독소를 제거해 심혈관 질환, 뇌졸중, 치매를 예방해 준다. 또 새싹보리분말은 중성지방을 낮춰 대사증후군과 다이어트에 도움이 되고, 새싹보리에 들어있는 클로로필이라는 성분은 맑은 피를 만든다.

새싹보리분말로 디톡스 다이어트 하려면?

새싹보리 분말은 다이어트에 효능이 있다. 그렇기 때문에 새싹보리는 해독주스나 샐러드로 이용된다. 만약 새싹보리분말로 해독주스를 만들었다면 끼니 3번마다 챙겨먹으면 된다. 해당 주스를 마시기 위해서는 하루 정도 절식하는 것이 좋다. 해독주스 레시피는 우유 200ml, 새싹보리분말 1t, 바나나 반개를 넣고 믹서기에 갈면 된다.

과하면 독이 되는 법...새싹보리분말 부작용

새싹보리분말을 지나치게 많이 먹으면 알레르기를 일으키거나 설사,복통 증상이 있다. 따라서 새싹보리를 섭취할 때는 10g, 즉 하루 권장량을 먹는게 좋다. 그리고 임산부나 수유 중인 여성은 새싹보리 부작용을 일으킬 수 있어 자제하는 것이 좋다.

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