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[단기다이어트] 빠른 다이어트 가능한 시나몬물, 효과 확실하지만 부작용 정확히 인지하고 시작해야
2019-06-12 09:00:03
김주연
▲시나몬물의 다이어트 효과는 확실하지만 부작용을 정확히 인지해야 한다 (출처=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=김주연 기자] '라디오스타'에서 소개된 시나몬물 다이어트가 최근 화제가 되고 있다. 시나몬물의 효능 및 부작용, 시나몬물 만드는 법까지 알아보자.

시나몬물 효능

시나몬은 우리 몸 속의 지방 연소를 돕는다. 또 수분 배출을 돕는데 이는 시나몬의 성분 중 칼륨 때문이다. 수분배출과 지방연소가 동시에 이루어지면 다이어트를 성공할 수 있다. 또한 시나몬물을 먹으면 소화를 촉진시키고 콜레스테롤 수치도 낮아져 변비, 혈관질환에 효과적이다. 또 맛이 달기 때문에 식욕억제를 할 수 있어 다이어터들의 많은 관심을 받고 있다.

시나몬물 만들기 및 시나몬물 먹는 법

시나몬 스틱·가루를 사서 물에 타면 시나몬물이 완성된다. 시나몬물 먹는 방법은 하루 2리터만 마셔도 된다.

시나몬물 다이어트 부작용

많은 방법의 다이어트는 부작용이 있다. 시나몬물 다이어트 또한 부작용이 따른다. 시나몬물 외에도 다양한 액체 다이어트가 있다. 시나몬물 외에도 우엉차, 보이차, 클렌즈 주스 등으로 액체 다이어트를 할 수 있다. 액체 다이어트 주의사항으로는 액체만 먹지 말아야 한다는 것이다. 액체에 지나치게 의존하면 내장지방이 빨리 쌓인다. 또 빈혈과 저혈압 등의 부작용이 생길 수 있어 잘 알아본 후 하는 것을 추천한다.

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