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[다이어트상식] 새롭게 떠오르는 '시서스'가 인기… 효능과 함께 부작용·섭취방법까지
등록일 : 2019-03-30 08:56 | 최종 승인 : 2019-03-30 08:56
배동건
▲(출처=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=배동건 기자] 최근에는 노니를 비롯해 △새싹보리 △귀리우유 △레몬밤 등 다양한 다이어트 식품들에 대한 관심이 이어지고 있다. 그 중에서도 새롭게 떠오르고 있는 다이어트 음식이 있다. 바로 '시서스'가 그 주인공이다. 시서스가 가진 효능부터 시서스 다이어트 등 시서스에 대해 제대로 알아보자.


'시서스' 무엇일까?

시서스는 포도과에 속하는 목본성 덩굴식물로 열대와 아열대 지역에서 자라며 오스트레일리아·뉴질랜드 등이 원산지며 전세계적으로 약 350종이 분포해있다. 이러한 시서스의 공식 명칭은 '시서스 쿼드랑굴라리스'라 불린다. 외국에서는 이미 시서스를 약용식물 및 가공식품 등의 재료로 쓰여지고 있었다. 효과적인 다이어트 소재로 각광받고 있는 시서스는 음식으로 섭취되는 지방 흡수와 축적을 억제한다는 것이 해외에서 이미 밝혀지면서 다이어트 식품의 소재로 많이 사용되고 있다.


시서스 효능 '지방분해'

시서스 추출물(CQR300)은 췌장의 리파아제 활성을 억제해 음식으로 섭취되는 지방의 소화를 감소시켜 체지방 감소에 도움을 받을 수 있다. 또한, 시서스는 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제하는 '렙틴'이라는 식욕조절 호르몬이 들어있으며, 지방분해에 아주 효과적인 '아딕포넥틱'라는 호르몬도 지니고 있다. 이러한 시서스의 효능은 태워 지방 세포 사이즈를 감소시키는 것에 있다.


시서스, 부작용 주의

여러 효능으로 각광받고 있는 시서스지만 주의를 기하지 않고 섭취할 시 부작용을 겪을 수 있다.. 시서스는 △콩 △생선 △밀 △견과류 △우유 △계란 △땅콩 △조개를 함유한 성분이 들어 있는 것으로 알려져 이러한 알러지가 있는 사람들은 섭취를 금해야 한다. 뿐만 아니라 영유아 및 어린이, 임산부, 수유 중인 사람은 섭취 전 전문가와 상담을 받아야 한다.


시서스 섭취방법 '시서스 해독주스'

최근 시서스 효능 '지방분해'이 많이 알려지면서 시서스 파는곳에도 관심이 이어지고 있다. 시서스는 △시서스 환 △시서스 차 △시서스 추출물 △시서스 분말 △시서스 가루 등 시중에서 다양한 형태로 판매되고 있다. 이에 따라 본인의 입맛에 맞게 구입해 간편하게 복용하면 된다. 특히, 시서스분말가루를 따뜻한 물에 풀어 시서스차로 간단하게 섭취할 수 있고, 신선한 채소가 담긴 샐러드나 음식 위에 시서스분말가루를 조금씩 뿌려 섭취하거나 다이어트 해독주스를 만들 때 시서스분말가루를 넣는 등 여러가지 방법으로 활용할 수 있다.

[리서치페이퍼=배동건 기자]
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