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'몸 붓기'가 오래간다면? '신장질환이상증상' 의심해야.. 식습관 개선은 물론 '흡연과 음주'도 피해야.. '아보카도'가 신장에 안좋은 음식?
2019-03-31 08:55:49
반형석
▲(출처=픽사베이)

[리서치페이퍼=반형석 기자] 대표적인 신장 질환인 신장병과 신장암은 치료가 어려워지는 만성질환으로 이어지게 되며, 특별한 초기증상이 없는게 신장질환이다. 그 중 신장 이상 증상과 신장 질환 증상을 대표하는 ‘다리·종아리 통증’ 등의 하체 통증을 느끼게 된다. 아울러 신장 이상 증상과 신장 질환 증상을 알아보면서, 신장에 좋은 음식 그리고 신장에 안 좋은 음식 10가지를 소개한다.

신장 이상 증상, 신장 질환 증상은?

우선 신장 질환의 경우 다른 질환처럼 조기 발견이 가장 중요한데, 이를 통해 언제 나타날지 모르는 신장 이상 증상과 신장 질환 증상을 먼저 알아두고, 이상 증상을 느끼게 되면 지체없이 신장검사를 받는 것이 무엇보다 중요하다.

신장 이상 증상 및 신장암과 신장병과 관련된 신장 질환 증상 8가지를 알아보면 ▲하체(하지) 부종, 얼굴 부종을 비롯한 몸이 붓는 증상, 종아리 부종, 다리 부종, ▲아침 붓기를 비롯한 몸 붓기 증상, 얼굴 붓기,다리 붓기, 눈 붓기, ▲핍뇨(양이 적음) ▲다뇨(잦음) ▲혈뇨 ▲단백뇨 ▲야뇨(밤 소변) ▲고혈압 등이 신장이 안 좋을 때 생기는 신장 이상 증상과 신장 질환 증상으로 꼽힌다.

신장에 좋은 음식 10가지, 얼굴·다리 붓기 빼는 법에도 효과적

시중에는 신장에 좋은 영양제도 많이 나와있지만 기본적으로 신장에 좋은 음식을 지속적으로 섭취하는 것이 신장 건강 증진은 물론 효과에 도움을 준다. 신장에 좋은 음식의 경우 몸속 독소 제거 및 배출에 좋은 식품으로, 얼굴 붓기 빼는 법 및 다리 붓기 빼는 법에 큰 도움이 된다.

신장에 좋은 음식 10가지를 알아보자. ▲비트 및 레드비트 ▲히비스커스 ▲강황 ▲늙은 호박 ▲옥수수수염차 등이 신장에 좋은 음식으로 꼽히는 가운데, 옥수수염차와 팥물이 대표적으로 얼굴 붓기 빼는 법·다리 붓기 빼는 법 등에 도움이 되는 붓기 빼는 음식으로 효과를 가져다 주며, 이와 관련해서 신장에 좋은 차로도 유명하다.

신장에 안 좋은 음식 10가지, 흡연과 음주도 피해야 해

신장에 안 좋은 음식은 신장 결석을 유발할 가능성이 높다. 신장에 안 좋은 음식, 신장에 나쁜 음식 10가지는 ▲갑각류 ▲아보카도 ▲통곡물빵▲탄산음료 ▲유제품 ▲카페인 ▲육류 ▲정어리 ▲소금 ▲인공 감미료 ▲패스트푸드 및 인스턴트 음식 등을 조심해야 한다. 또 신장에 안 좋은 음식과 같이 흡연과 음주, 스트레스도 건강을 나쁘게 만드는 생활습관을 개선하는 것을 추천한다.

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