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목소리가 쉬었다? 역류성식도염 생활습관부터 바꿔야..역류성식도염 치료를 위한 역류성식도염에 좋은 음식은 '이것'
등록일 : 2019-03-31 08:56 | 최종 승인 : 2019-03-31 08:56
이민후
▲(출처=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=이민후 기자] 우리 몸에 좋지 않은 습관이 여러 개가 있다. 그중 하나는 밥을 먹고 바로 눕는 행위다. 역류성 식도염은 밥을 먹은 후 바로 눕는 것을 반복하면 생길 수 있기 때문이다. 역류성 식도염 위산의 역류로 발생과 증상, 치료방법 및 역류성 식도염에 좋은 음식까지 함께 알아보자.


역류성 식도염 증상 속쓰림·목쓰림

트림을 자주하거나 속이 쓰리는 증상은 소화불량이 아닌, 역류성 식도염일 가능성이 있다. 목에서 느껴지는 이물감, 목쓰림, 목소리가 쉰 경우도 역류성 식도염으로 판단할 수 있는 증상이다.


역류성 식도염 원인 식도의 염증

역류성 식도염은 위와 식도 사이의 경계가 제 역할을 하지 못해 생긴다. 위산의 역류를 막을 수 없는 것. 위산 등이 식도로 역류하면서 통증 등이 발생하고, 역류한 위산이 원인이 돼 염증이 생기면서 역류성 식도염이 된다.

역류성 식도염 오래되면 식도암으로

역류성 식도염의 가장 대표적인 합병증은 식도암이다. 오랜시간 역류성 식도염을 앓는다면 역류성 식도염을 넘어 암으로까지 번져 증상이 심각해질 수 있다. 역류성 식도염의 치료는 위산을 억제하는 약물로 위산 역류를 사전에 막는다.


역류성 식도염에 좋은 음식으로 예방하기

역류성 식도염은 흡연과 음주가 좋지 못하다. 밥을 먹은 후 곧바로 눕지 말고 과체중일 경우 체중 감량이 필요하다. 잠을 자기 전 몇 시간 동안은 공복을 유지하고, 기름지거나 과도하게 매운 음식 등 자극적인 음식 섭취를 줄이는 것이 좋다. 역류성 식도염에 좋은 음식은 뮤신 성분이 풍부한 음식을 추천한다. 마는 위장 기관을 보호하는 성분이 들어있어 역류성 식도염 환자에게 좋다. 양배추는 위에 좋은 음식이며 위장 내 세포의 재생을 돕는 비타민 U성분이 함유됐다.

[리서치페이퍼=이민후 기자]
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