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핑거루트 살빼는 방법, 핑거루트 자주 섭취하면 어떤 변화가 올까? 핑거루트 효과와 섭취법은?
2019-04-03 09:32:00
유희연
▲ 핑거루트 효능과 섭취법을 알아보자 (출처=ⒸGettyImagesBank)

핫하게 떠오르는 다이어트 방법, 단기간 다이어트 방법으로 핑거루트 섭취를 이용한 체중감량 방법을 공개해 다이어터들 사이에서 각광받고 있다. 이에 따라 핑거루트를 구할 수 있는 곳이 늘어났으며 핑거루트 다이어트 비용과 효능, 핑거루트 제품 종류 등 핑거루트와 관련한 정보에 관심이 커지고 있다.

다이어트 효과 있는 음식, 핑거루트 효능

인도네시아에서 자라는 것으로 유명한 핑거루트는 열대우림에서 구할 수 있는 식물로 생강과에 속한다. 사람 손가락과 흡사한 모양을 갖추고 있어 '핑거루트'라고 널리 알려졌다. 몸에 좋은 약초 또는 요리 레시피에 활용되면서 여러 사람들이 관심을 갖고 있다.

핑거루트를 건조해 섭취하면 응축된 영양분을 섭취할 수 있다. 때문에 핑거루트 양이 적어도 많은 영양 성분을 얻을 수 있다. 핑거루트에 함유된 판두라틴은 체내 단백질을 활성화 해 체지방 감소에 효과적이며, 다시 지방이 쌓이는 것을 방지해 인해 자연스럽게 다이어트 효과를 보게 된다. 뿐만 아니라 핑거루트는 항산화 기능을 해 피부노화 등을 막아주며 상처를 회복시키고 염증을 치료하는 등 몸에 좋은 음식으로 알려졌다.

핑거루트 먹는 법

핑거루트가 화제되면서 핑거루트 섭취방법, 파는 곳에도 큰 관심을 받고 있다. 핑거루트로 만든 가루 차, 환 등 많은 제품이 판매되고 있다. 또 핑거루트는 요리에 활용하면 생강 대용으로 사용하면 비린내를 사라지게 한다.

핑거루트 부작용

핑거루트는 큰 부작용이 있는 것은 아니지만, 사람에 따라 약간의 부작용이 생길 수 있다. 생강과 마찬가지로 기본적으로 따뜻한 성질이기 때문에 열과 땀이 많거나 장이 좋지 않은 사람들은 섭취 시 주의가 필요하다. 또 핑거루트를 다량으로 한 번에 많이 먹으면 배가 아프거나 배변활동 장애를 일으킬 수 있어 일일 적당량의 섭취량을 따라 먹는 것이 현명하다.

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