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[탈모에좋은음식] 레몬밤, 상큼한 향기에 다양한 효능까지!…단기다이어트 돕는 이유는?
2019-06-02 09:00:04
여지현
▲레몬밤의 다양한 효능과 부작용을 알아보자 (출처=ⒸGettyImagesBank)

[리서치페이퍼=여지현 기자] 허브 중 하나인 레몬밤은 레몬과 비슷한 상큼한 향기가 난다. 보통 향신료를 내서 먹는데 피부미용, 심신안정에 좋고 통증 완화 및 스트레스 개선을 돕는다. 또 소화 잘 되는 음식이기도 하고 배변에 도움을 줘 장에 좋은 음식으로도 불린다. 레몬밤의 효능, 부작용을 소개한다.

레몬밤 효능

레몬밤은 각종 유기화합물과 비타민이 풍부해 체내 활성산소 생성을 방해한다. 레몬밤의 로즈마린산 성분은 대사 이상을 개선시키고 비만 완화에 도움이 된다. 또한 지방세포가 커지는 것을 방해한다. 레몬밤은 다이어트 효능도 있지만 △설사 완화 △해독 △탈모방지 △두통 완화 △생리통 억제 △불안 및 불면 완화 △우울증 극복 등의 효과가 있다.

레몬밤 부작용

레몬밤은 갑상선 호르몬 수치를 떨어트려 갑상선 질환자는 조심해야 한다. 임산부와 저혈압 환자도 전문의와의 상담 이후 섭취하는 것을 추천한다. 그 외에도 현기증이나 식욕의 증가가 생길 수 있다. 레몬밤이 허브인만큼 허브 알레르기가 있다면 알레르기 증상이 나타날 수 있어 조심해야 한다.

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