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[생활건강] '아보카도 오일', 효능 및 부작용 살펴봐야…"알레르기 있는 사람은 피하세요"
'아보카도'는 20가지의 비타민, 10가지의 아미노산, 11가지의 미네랄 등이 풍부한 탓에 영양가가 높은 과일로 기네스북에 등재된 슈퍼푸드이기도 하다. 최근에는 아보카도의 각종 영양분을 그대로 담아 압...
2019년 08월 30일 17시 07분
[뱃살빨리빼는법] 산자나무열매 가루 얼만큼 섭취해야 효능 느껴질까?.. 비타민열매 가루 먹는 방법은?
이름이 생소할 수 있는 비타민나무의 열매는 시중에서 다양한 제품으로 등장했다. 처음 들어본 이름일수도 있겠지만 동남아시아는 고대부터 여러 가지 병을 치료하는 목적으로 쓰이기도 했다. 뿐만 아니라...
2019년 08월 29일 07시 10분
위에 좋은 음식 '매스틱', 세계 3대 항생물질로 다양한 효능 지녀…부작용은 없을까?
▲매스틱가루 효능 (사진출처=ⓒGettyImagesBank)매스틱은 위암에 좋은 음식, 위에 좋은 음식으로 많은 사람들에게 관심을 받고 있는 건강식품 중 하나다. 위염이나 위궤양 등이 현대인에게 흔히 나타나고...
2019년 08월 28일 12시 06분
[효능·효과] 살 찌는 체질은 주목해야 할 '이것'의 정체는?…섭취 시 미지근한 물에 타 먹어야
건강을 위한다면 주목해야 하는 유산균은 생각한 것보다 다양하고 이로운 역할을 더 많이 하고 있는데, 최근에는 한 의학프로그램에서 다이어트에 좋은 효과가 있다는 모유유산균이 알려지면서 대중들에게...
2019년 08월 27일 17시 11분
각종 영양소 함량 높은 '아보카도 오일'…"좋다고 많이 먹으면 독 될수도"
'아보카도'는 8가지의 아미노산을 포함해 각종 영양분이 풍부하게 들어있어 '가장 영양가가 높은 과일'로 기네스북에 등재되기도 했다. 최근에는 아보카도를 압착해 '지방 잡는 지방' 이라 불리는 '아보카...
2019년 08월 27일 17시 07분
난민구호식품으로 사용되는 '모링가' 효능, 약 90여 가지의 영양성분이 있어…부작용은?
▲모링가의 효능 (사진출처=ⓒGettyImagesBank)모링가는 총 90여 가지의 영양소를 함유하고 있다. 모링가는 생명력 역시 강하기 때문에 '생명의 나무'라고 불리기도 한다. 아래에서 모링가의 효능과 모링가...
2019년 08월 27일 16시 21분
[뱃살빨리빼는법] 'TV 단골손님' 유산균 효능은?.. '유산균 식품'과 TV에 등장한 케피르 효능까지
날씨가 더워짐으로 인해 다이어트를 시도하는 유행이 돌아오기 시작했다. 하지만 잘못된 방법으로 하거나 아무 영양제나 복용하면 건강을 버릴 위험이 있다. 이에 건강한 방법을 찾는 사람이 많다. 이에...
2019년 08월 24일 17시 04분
'임금의 반찬' 연자육, 고혈압 치료제로 소문.. 구분법만 알아도 좋은 연자육과 맛없는 연자육 보인다고?
예로부터 연자육은 연꽃에서 나오는데, 다양한 효능으로 화제가 되고 있다. 연자육은 이전에도 왕의 진상품이었을 정도로 귀한 취급을 받았다. 또한 왕들이 기가 허할때 보약 대신 챙겨서 왕이 먹는 반찬...
2019년 08월 23일 17시 05분
물방울 모양의 달달한 무화과 제철 시작…맛과 효능까지 챙길 수 있지만 알레르기 조심해야
▲무화과의 효능 (사진출처=ⓒGettyImagesBank)무화과는 뽕나무과에 속하는 식물이다. 당도가 높아 많은 사람들에게 사랑받고 있다. 무화를 생으로 먹어도 좋고 와인이나 시럽, 건무화과 등으로 소비되고 있...
2019년 08월 23일 16시 25분
[효능·효과] 체내에 쌓인 지방 녹여주는 '아보카도 오일', 효능은?…"이 정도면 만병통치약이지!"
'숲속의 버터'라 불리는 아보카도는 큰 인기를 끌고 있다. 미네랄, 비타민, 아미노산 등 다양항 영양성분이 많이 함유되어 있어 '영양가가 가장 높은 과일'로 기네스북에 등재된 음식이다. 최근에는 그냥...
2019년 08월 22일 07시 06분
단백질과 불포화지방산이 풍부한 귀리 효능…아침 대용 귀리쉐이크와 함께 영양소까지 함께 챙길 수 있어
▲귀리 효능 및 귀리 다이어트 (사진출처=ⓒGettyImagesBank)귀리는 다이어트 식단, 건강 식단으로 많이 활용되는 음식이다. 귀리로 만든 오트밀 역시 많은 사람들이 섭취하고 있는데, 섭취 전 귀리의 효능...
2019년 08월 20일 15시 11분
관절염에 좋은 음식 '보스웰리아' 효능, 위장장애에도 효과적이다? 보스웰리아의 효능 및 부작용까지
 ▲보스웰리아 가루 효능 (사진출처=ⓒGettyImagesBank)보스웰리아는 관절염에 좋은 음식, 염증제거에 좋은 음식으로 관심받고 있다. 무릎을 많이 쓰거나 노화로 인한 퇴행성 관절염은 흔히 나타나는 증상이...
2019년 08월 19일 14시 52분
'만능양파 만들기'로 양파 볶는 노하우 공부하자.. 양파 효능 많다고? 독소 빼는 데 탁월
백종원 양파볶음이 화제가 되면서 양파볶음 만드는 법이 인기를 끌고 있다. 양파를 키우는 농부를 위해서 만든 양파볶음은 한 번 조리가 끝나면 비빔국수와 덮밥 등 다양한 요리를 만들 수 있다. 한편 '만...
2019년 08월 17일 07시 00분
"거울 속 내 피부에 작은 혹이?" 쥐젖, 원인은 바로 '이것'!
▲쥐젖은 물사마귀 혹은 좁쌀여드름과 비슷한 모양을 띈다.(사진출처=ⓒGettyImagesBank)팔이나 얼굴을 만질 때 무언가 볼록 튀어나온 것이 있을 것이다. 아프지는 않지만 피부에 오돌토돌 좁쌀만한 혹같이...
2019년 08월 16일 17시 15분
[뱃살빨리빼는법] 비타민열매 하루 몇 스푼 먹어야 다이어트 성공할까?.. 산자나무열매 가루 먹는 법까지!
노랗고 작은 열매가 달린 비타민나무의 열매는 화제가 되고 있다. 처음 들어본 이름일수도 있겠지만 다른 나라에서는 이미 질병의 치료 목적으로 사용했다. 뿐만 아니라 러시아는 방사선 차단을 위해 비타...
2019년 08월 16일 07시 06분
프로 다이어터들이 주목해야 할 '케일', 놀라운 케일 효능과 먹는법·부작용은?
 ▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크)케일 원산지는 북아메리카아 유럽 전역에 걸쳐 재배되는 채소로 알려졌다. 케일의 경우 미국농무부에 등록되어 있는 다양한 채소 중 '루테인'함량이 가장 높은 채소로 알려졌...
2019년 08월 13일 14시 36분
[혈관 청소방법] 다이어트·혈관청소 비법은 크릴새우오일 효능 덕? 혈관지방, 내장지방 빼는데 탁월
 ▲(사진=ⒸGettyImagesBank)최근 크릴새우에서 추출한 크릴오일(크릴새우오일)이 혈관 영양제로 인기를 얻고 있다. 새우와 비슷한 모양을 해 '남극새우', '크릴새우'라는 별명을 얻었지만 분류하자면, 동물...
2019년 08월 09일 14시 54분
혈관튼튼! 비트즙으로 먹으면 소화흡수 높아져... '비트' 효능과 부작용 레드비트 먹는 법 비트사과주스와 비트물김치 먹는 법
 ▲(사진출처=GettyImagesBank)비트 수확시기는 심는 시기에 따라 다르다. 6월에 심은 비트는 오는 가을 맛볼 수 있다. 콜라비와 비슷하게 재배하므로 함께 심는 경우가 많다. 우리나라에서는 경기 이천과...
2019년 08월 06일 11시 02분
[내장지방없애는법] 비타민나무열매 가루 하루에 얼마나 먹어야 다이어트 성공할까?.. 산자나무열매 가루 먹는 방법은?
귀여운 열매가 특징인 비타민열매는 다양한 상품으로 출시됐다. 국내에선 화제가 된 지 얼마 안됐지만 유럽은 유럽에서는 이미 신체 기능 향상을 목적으로 사용되기도 했다. 또한 우주에 가야할 때 방사선...
2019년 08월 05일 17시 03분
많은 사람들 찾는 프롤린유산균 알아보니... 유산균 들어있는 음식과 TV에 등장한 케피르 알아보자
7~8월이 되면서 체중 감량을 시도하는 트렌드가 됐다. 하지만 무리한 다이어트를 하거나 다이어트약을 남용하면 몸만 버릴 수 있다. 이에 건강한 다이어트법이 화제다. 최근 유산균이 건강한 다이어트로 S...
2019년 08월 03일 17시 01분