전체 기사 (총 619 건)

더 나은 선택에 대한 두려움 '포보', 현상을 이해하고 극복하라

보통 인간은 매일 약 3만 5,000건 이상의 의사결정을 한다고 한다. 가령 어떤 음식을 사고 언제 먹을 것인지, 혹은 저녁에 무엇을 할지 등에 관한 결정이다. 그러나 이 결정 과정에서 혼란을 느끼는 것은...
2019년 12월 16일 13시 17분

득보다 실이 많은 '헬리콥터 육아', 부모의 습관을 깨뜨려라

사사건건 자녀의 행동에 참견하는 헬리콥터 양육은 자녀 인격 형성에 있어 큰 장애물이 될수 있다.헬리콥터 양육은 크게 3가지의 행동 유형으로 정의된다. 가장 먼저 일과나 참여 활동, 성과, 성적 및 의...
2019년 12월 13일 16시 55분

인간의 '감정' 해부학, 감정이란 무엇일까?…1차적 정서 vs 2차적 정서

모든 감정, 즉 정서는 1차적 정서와 2차적 정서로 나뉜다. 1차적 감정의 경우 주요한 사건이 발생할 때 매우 강하고 압도적이면서 짧게 나타난다. 이는 시간이 지나면서 2차적 감정으로 진화하게 된다. 상...
2019년 12월 11일 10시 02분

같아 보이지만 다른 '수줍음 vs 내성적'

내성적인 성격과 수줍음은 같아 보일 수는 있지만 사실상 차이가 존재한다.부끄러워하고 수줍음이 많은 이들의 경우 혼자 있고 싶지는 않지만 다른 이들과 교류하는 것을 두려워하는 성향이 있다.반면 내...
2019년 12월 09일 15시 54분

현대인의 고질병 '월요병', 원인과 극복법은?

월요일 아침, 마지못해 무거운 발걸음을 끌고 직장으로 향해야 한다면, 혹은 자리에서 일어나 교복을 입어야 할 때 '먼데이 블루스(Monday Blues)', 즉 월요병을 느낄 수 있다.월요병이란 직장에서, 특히...
2019년 12월 09일 14시 06분

연애의 트렌드를 바꾸다, 데이트 앱 '틴더'의 의미와 가치

기술의 발달은 데이트하는 방식도 변화시키고 있다. 이제 사랑을 찾거나 데이트 상대를 찾는데 발품을 팔 필요가 없는 사회가 되고 있다. 스마트폰 하나면 충분하다. '틴더' 같은 온라인 데이트 앱의 등장...
2019년 12월 09일 10시 08분

도덕적 관념, 타인 판단하는 방식에 영향 미친다

도덕은 옳고 그름, 혹은 좋은 행동과 나쁜 행동을 구분하는 원칙이다. 컬럼비아대학 연구에 따르면, 사람은 개인의 도덕적인 관념에 따라 타인에 대해 다른 인상을 가질 수 있다고 한다. 즉, 두 사람이 동...
2019년 12월 09일 00시 43분

슬픔 객관화하면 부정적 감정 해소된다...충동적 행동도 감소

슬픔을 의인화하면 부정적인 감정에서 벗어날 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 다소 생소한 말처럼 들릴 수 있지만, 이 방법으로 슬픔을 덜고 충동구매 가능성을 낮출 수 있다.부정적인 감정을 사람처럼...
2019년 12월 07일 09시 45분

로맨틱한 관계를 유지하는 최선의 방법

관계를 유지하는 것은 생각하는 것만큼 간단한 일이 아니다. 끊임없이 변화하는 세계에서 점점 더 복잡해지고 어려워지는 것이 바로 관계다.사실 좋은 관계는 하룻밤 만에 만들어지지 않는다. 최상의 관계...
2019년 12월 06일 11시 00분

"글로벌 단위의 대응 필요하다", 트렌스젠더 폭력 문제 심각

트랜스젠더들이 위험할 정도로 신체적 및 성적 폭력에 직면해 있다. 사회에서 부여한 성 기준을 따르지 않는다는 이유로 자유롭게 거주할 기회를 박탈당하고 있다. 학교나 직장, 가정과 거리, 심지어 정부...
2019년 12월 06일 10시 57분

수면 부족, 플레이스키핑 능력 손상시킨다

수면부족이 플레이스키핑(Placekeeping) 즉, 복합한 절차를 수행하는 '고인지 능력'을 저하시키는 것으로 밝혀졌다.수면부족과 플레이스키핑 역량 저하플레이스키핑은 주의집중력을 잃지 않고 일련의 단계...
2019년 12월 06일 10시 07분

스크린 타임 더 긴 10대들, 불안 증상 위험성은 더욱 높아져

스크린 타임이 더 긴 청소년들의 경우, 불안 증상이 증가될 수 있다는 새로운 연구가 나왔다. 기기의 사용과 불안간 밀접한 관련이 있다는 해석이다.몬트리올대학이 주도한 이 연구에 따르면, 소셜 미디어...
2019년 12월 05일 17시 31분

우리가 걱정하는 이유 "부정적 결과의 충격을 줄이기 때문"

사람들은 늘 무언가를 걱정한다. 사소하게는 어떤 음식을 만들어 먹을지부터, 어떤 일을 할지, 어떤 사람과 어울릴지, 이번 달 생활비는 어떻게 할지 등등 다양한 걱정을 한다. 지나친 걱정이 정신 건강에...
2019년 12월 05일 16시 23분

온라인 쇼핑 중독, 정신 질환으로 간주해야

최근 몇 년 사이 온라인 쇼핑이 급증하고 있다. 온라인 사이트와 전자상거래가 소비자들을 사로잡고 있다. 온라인 쇼핑은 오프라인 쇼핑으로 인한 스트레스가 없지만, 그 편리함은 중독성이 강하고 통제할...
2019년 12월 05일 15시 50분

자이가르닉 효과, "긍정적으로 사용하면 도움돼"

자이가르닉 효과가 일을 미류는 습관을 버릴 수 있는데 특효라고 전문가들이 입을 모은다.매일 해야 할 일의 목록을 작성하는 사람들이 있다. 그리고 이는 해야 할 일과 성취한 일을 상기시킬 수 있는 좋...
2019년 12월 05일 15시 12분

시대가 변해도 기사도는 영원하다…오늘날의 기사도 정신이란

흔히 남성이 여성을 정중하게 대하는 방식으로 기사도라는 말을 쓴다. 물론 이 말은 요즈음처럼 현대화된 사회에서는 이제 쓸모없게 됐는지도 모른다.여성의 사회 활동이 더욱확대되고 명성이 오르면서,...
2019년 12월 05일 11시 30분

숙면, 불안 장애를 치료하는 자연 치료제

불면의 밤은 불안 정도를 30% 정도 높일 수 있다. 충분한 잠을 자지 못한 대부분의 사람들이 스트레스를 받는 이유가 바로 이 때문이다.미국 전국 조사에 따르면, 응답자의 40%가 충분한 수면 시간을 취하...
2019년 12월 05일 11시 05분

오피오이드 중독, 새로운 치료법의 길 열려

오피오이드 중독에 대한 새로운 치료법이 나왔다. 2017년 약 7만 2000명의 미국인들이 약물 과다복용으로 사망했다.여기에는 오피오이드같은 불법 약물 사용도 포함됐는데, 미질병통제예방센터(CDC)에 따...
2019년 12월 05일 10시 58분

사랑에 빠질 때 분출되는 '화학 물질'의 비밀

사랑은 과학자들에 의해 아주 광범위하게 연구됐지만 우리는 여전히 사랑을 완전히 이해하지 못하고 있다. 맥린병원의 정신과 부교수인 슈워츠에 따르면 로맨틱한 사랑은 생물학적인 본성에 의해 활성화된...
2019년 12월 04일 16시 59분

타인을 향한 과도한 공감, 오히려 '공감 번아웃' 일으킬 수 있다

전문가들은 대개 공감을 일반적으로 다른 이의 감정을 감지하는 능력 혹은 다른 이의 위치에 자신을 이입하는 능력으로 정의한다. 이는 다른 이들과 우정을 쌓고 대인 관계를 유지하는 데 큰 도움이 된다....
2019년 12월 04일 16시 12분